情緒災難

即將進入二十四節氣「小雪」，天氣會漸冷，日照漸短，天氣變得陰晴不定。像「小雪」這個名字一樣，很多人心情也像下雪般，最易影響人的精神，牽動人的情緒出現抑鬱的節氣，尤其是體質偏寒的人士。

人與生俱來，我們每個人也有七情五志。所謂七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化；當中喜、怒、憂、思、恐稱之為五志。而抑鬱多是因七種情志受刺激所引致。《金匱要略》曾提出「千般災難，不越三條」，意思大概是疾病起因主要有三種，一是內生、二是外侵、三是它侵。其中內生正正是指七情受刺激所致的情志病。

冬藏，在於補腎；小雪，更應以溫潤為主。簡單用益智仁5克，桂圓5顆，材料洗淨後加熱水焗20分鐘可飲用。此茶有助驅除身體寒氣，溫脾暖腎，養血安神，穩定情緒。

益智仁，味辛，性溫，歸腎、脾經；能益氣安神、溫脾開胃、暖腎固精。桂圓，味甘，性溫，歸心、脾經，能開胃健脾、養血安神、壯陽益氣。黃帝內經有云︰「百病生於氣也。」「氣」就是指情志，「怒則氣上，喜則氣緩」。不論情況有多惡劣，也不要輕易影響情緒而失去信心。香港人，加油！

（本欄逢周二刊登）