最近香港空氣污染愈發嚴重,空氣中的粉塵、污染物、化學物都可以引起敏感,令人煩惱。註冊中醫師岑凱韻接受《晴報》訪問時建議,在空氣混濁的環境下,可以多喝潤肺的湯水,針對改善因污染而引致咽喉、呼吸道不適的狀況。
延伸閱讀:【冬天必飲】天氣乾燥皮膚喉嚨易痕易乾 中醫推2款湯水助潤膚清肺
岑醫師為大家介紹百合淮山無花果湯,此湯具潤肺止咳、養陰生津的功效,適合脾胃氣血較弱但容易上火人士。 這類人可見經常口乾,喉嚨痕咳,睡眠質素較差。而另一款湯水是白果杏仁太子參湯,有補肺潤燥的效用,特別適合肺氣較弱人士。這類人可見咳嗽,兼帶有少許氣喘,而且氣管容易敏感。
百合淮山無花果湯
材料:(2-3人份) 鮮百合半個,鮮淮山150-200g, 無花果3枚, 紅棗5枚, 生薑3片(五蚊大小), 豬肉150-200g
步驟:
1. 鮮百合剝開至小瓣, 沖洗乾淨備用
2. 鮮淮山去皮, 切成小塊 (鮮淮山黏液易引起皮膚不適,處理時可戴手套)
3. 紅棗、無花果洗淨, 對半切開,生薑洗淨
4. 鍋中放1200-1500ml水,大火煮滾
4. 除百合以外,放入其餘材料,轉小火再煮1小時
5. 最後放入百合,再煮15-20分鐘,加入適量鹽調味即可
白果杏仁太子參湯
材料:(2-3人份) 白果10枚, 南北杏20g, 太子參30g, 陳皮一朵, 麥冬10g, 豬肉150-200g
步驟:
1. 白果剝殼取肉,其餘材料洗淨
2. 鍋中放1200-1500ml水,大火煮滾
3. 放入所有材料,轉小火再煮1小時,加入適量鹽調味即可
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註冊中醫師岑凱韻
以上湯水僅作參考,要了解是否適合自己體質,建議先諮詢專業註冊中醫師。
撰文:林幸琦
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空氣污染易惹呼吸道不適 中醫推2款湯水助補肺潤燥 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D191122
空氣污染易惹呼吸道不適 中醫推2款湯水助補肺潤燥 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
最近香港空氣污染愈發嚴重,空氣中的粉塵、污染物、化學物都可以引起敏感,令人煩惱。註冊中醫師岑凱韻接受《晴報》訪問時建議,在空氣混濁的環境下,可以多喝潤肺的湯水,針對改善因污染而引致咽喉、呼吸道不適的狀
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