經痛嚴重時可謂苦不堪言,是不少女士的惡夢,但竟然會與衣著打扮有關? 早前內地一名19歲少女因嚴重經痛求診,中醫師檢查後認為是與她在天氣轉冷下,衣著仍露出腳踝有關。有本地註冊中醫師指出,寒風會從腳踝部位進入身體,易造成氣血不暢,令女士們出現經痛情況。
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少女愛露腳踝 天冷出現嚴重經痛
據內地媒體報道,杭州一名19歲少女早前因經歷嚴重經痛,由母親帶到醫院檢查,惟醫生未能查證原因,只是給予止痛藥。其後母親帶少女到中醫科看診,中醫發現少女臉色蒼白、手腳冰冷。母親回應醫師指女兒「從高中起,她穿衣服就喜愛露腳踝,她認為這樣腳會顯得比較長。」醫師認為少女經痛與她平日的穿著方式有關,並指近2個星期,杭州天氣轉冷,氣溫一度跌至10度以下,少女正值經期,卻仍堅持露出腳踝,便出現嚴重經痛。
邪氣入侵腳踝穴位出現經痛
註冊中醫師岑凱韻接受《晴報》訪問時解釋,腳踝處的氣血相對其他部位容易不足,易受寒氣濕氣等外邪入侵。當寒濕之氣從腳踝部位進入身體,首當其衝是膝部、下腹部等地方,或會令氣血循行不暢,甚至形成血瘀狀況。中醫認為「不通則痛」,女性會因而出現經痛問題。
而當女士出現經痛時,她建議可按壓以下穴位紓緩經痛。按腳前可先用暖水浸腳,水溫建議調較至不燙腳的溫度,水位需要浸過腳眼。當浸至水溫不暖時,每個穴位按壓2至3分鐘,感到痠脹或軟麻即可。
三陰交:小腿內側,足內踝尖上3吋(4隻手指位),靠脛骨內側後方凹陷處,可健脾調肝。
地機:小腿內側,屈膝轉彎位下3吋(4隻手指位),能和血調經
太沖: 足背第1至2足趾之間,兩跖骨間隙的靠後凹陷處,可幫助疏肝理氣
湧泉: 將足底卷起,足底前部凹陷處,能補助腎氣
另外,她指由於腳踝附近有不少穴位,例如三陰交、太溪等,當這些穴位受寒濕等邪氣入侵,或會阻礙身體氣血運行而引發各種不適症狀,如腹痛、痛經、感冒等。因此她建議在寒冷天氣時,應做好足部保暖。
注意︰如足部有損傷或發炎情況,應避免自行進行足部按摩。以上方法僅作參考,欲了解自己的體質或身體情況,建議諮詢專業註冊中醫師。
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註冊中醫師岑凱韻
撰文︰潘迦晴
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2019-11-28
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