如果小朋友持續面色蒼白、頭暈、疲倦乏力，而且學習效能下降，很可能是缺鐵的徵兆！事實上，鐵質對兒童成長發展至為關鍵，因為鐵質用以製造紅血球，令細胞有充足氧氣製造能量，讓人保持最佳精神狀態，同時鐵質亦對兒童大腦認知系統發育，維持新陳代謝及免疫系統十分重要。如果鐵質攝取不足，身體便不能製造足夠的紅血球，影響的不僅是營養吸收問題，更是認知及學習能力遲緩的問題，所以持續補充高穩定性及溫和不傷腸胃的鐵質，避免因缺鐵影響小朋友的心智發展，是不少家長關心的課題。
日常飲食攝取鐵質 配合維他命C助吸收
為免小朋友因缺鐵影響心智發展，家長都很關心如何有效地補充鐵質，但人體不能自行製造鐵質，故攝取鐵質必須求諸於外，而最基本就是從日常飲食中選擇含豐富鐵質的食物，例如適量進食肉類、魚及海產，亦應多吃深綠色蔬菜、乾豆及果仁等；而由於植物性鐵質需要配合維他命C來幫助吸收，所以進食這些食物時應同時進食奇異果、番茄、彩椒及西蘭花等豐富維他命C的蔬果，另外，進食含鐵質食物時亦應避免飲用茶及食用含有草酸的菠菜及羽衣甘藍等，以免妨礙鐵質的吸收。
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▲小朋友可以從日常飲食中多吃深綠色蔬菜、乾豆及果仁等，以攝取身體所需的鐵質。
鐵質補充不足甚普遍 兒童缺鐵致疲倦蒼白
然而，即使從天然飲食中攝取鐵質，鐵質仍然有機會經尿液、腸道或皮膚等流失，而嬰孩及兒童更加是缺鐵的高危分子；當身體缺鐵時，就不能製造足夠的紅血球，身體器官便會出現缺氧，引起疲倦無力、頭暈、面色蒼白、四肢冰冷等問題；小朋友在學習時就更難集中精神，做運動的耐力亦會降低，甚至會出現便秘、胃病及腹瀉等問題，長遠更可能引發缺鐵性貧血，對認知及社交發展造成負面影響，所以不少父母都會為小朋友選擇鐵補充劑，以補充鐵質維持身體機能正常運作。
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▲Brauer「兒童維B補鐵液」是液體配方，容易吞服及吸收，加上不含糖分、人工色素、香精及甜味劑，配合天然熱帶水果味，大大提升小朋友服用的意欲。
原則一：無鐵腥味液體配方免咀嚼易吸收
不過，不同的鐵補充劑在鐵成分、形態及味道都有所不同，選擇不當，不但補鐵不成，更可能有副作用；而要讓小朋友持續有效服用又易吸收不傷腸胃的鐵補充劑，選擇時就必須謹守3大原則。首先必須要考慮鐵補充劑能否令兒童有持續服用的意欲，因為小朋友一般很抗拒吞服鐵丸，亦怕其鐵腥味，所以液體配方又無鐵腥味的補鐵液會較適合小朋友，就像澳洲製造的Brauer「兒童維B補鐵液」，液體配方容易吞服及吸收，不會像咀嚼鐵片般有吞服噎住的風險，加上不含糖分、人工色素、香精及甜味劑，卻又帶有天然熱帶水果味，對小朋友無害之餘，抗拒程度亦大大減低，有效提升持續服用補鐵的意欲。
原則二：鐵成分須高穩定性溫和不傷胃
此外，鐵補充品最關鍵就是鐵成分能否直接被人體吸收運用，因為有些鐵補充劑所使用的鐵成分生物利用性低，會加速氧化並改變顏色，產生鐵味，而最大問題是狀態不穩定，以致吸收率低，更會刺激腸胃。相反，Brauer「兒童維B補鐵液」使用的是SunActive®Fe鐵配方，能夠將不溶性鐵（焦磷酸鐵）分散在液體配方中，對腸道系統溫和，不會引致便秘，亦不會有沉澱、鐵味或顏色變化；而且在熱力、鹽分、酸鹼度及氧化等因素下，鐵的狀態仍然很穩定，經臨床實證SunActive®Fe具有高生物利用率，也是WTO推薦的理想補鐵配方，有助促進健康血細胞合成，維持人體新陳代謝及能量供應，大大減少兒童因缺鐵而帶來貧血的問題。
原則三：添加優質葉酸維他命B6及B12促進造血
談到補鐵時，總會聯想到葉酸（維他命B9），因為缺乏葉酸都會導致貧血、疲勞及大腦發育不良，不過，並非所有形態的葉酸都能直接被人體吸收，而其中產品標籤顯示「Quatrefolic®」的葉酸，才是已代謝形態的優質葉酸，比一般葉酸更輕易被人體吸收，而「兒童維B補鐵液」正正含有Quatrefolic®優質葉酸，有助血紅細胞快速合成，而且「兒童維B補鐵液」的造血配方更加入可被人體直接吸收的生物活性維他命B6及B12，能激活血液合成代謝酶中的輔，有助促進血液合成，讓身體有足夠的健康紅血球維持機能運作，自然不用擔心因缺鐵延伸各種健康問題。
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Brauer兒童維B補鐵液
優惠價：$179（原價$238）
服用方法：每日1次，12個月或以上每次5毫升，並隨餐服用，飲前前搖勻，不建議伴隨牛奶或鋅食用，宜至少相隔2小時。
查詢：2661 6727