「冬藏秋收」，中醫認為踏入冬天後是養陰進補的好時機。一般人認為補身就要靠名貴食材，不過價錢高昂。早前《東張西望》就介紹過金蟬花可媲美價錢相差百倍的冬蟲夏草，是次《晴報》就請來註冊中醫師楊明霞，為大家推介幾款功效與名貴藥材相若的食材，藥用價值或大同小異。
相關文章︰《東張西望》平價藥材媲美冬蟲夏草 價錢相差百倍同具抗腫瘤功效
雖然名貴食材如冬蟲夏草的營養價值高，不過一條中等的冬蟲夏草價錢隨時要過百元。楊醫師表示，如想有類似冬蟲夏草的功效，亦有其他平價食材可以取代。
昂貴代表︰冬蟲夏草 平民之選︰淮山
| |
性平 |
歸經 |
功效 |
適合人士 |
| 冬蟲夏草 |
性平，味甘 |
肺、腎經 |
補肺益腎、止血、化痰 |
肺系疾病患者，如久咳虛喘，免疫系統弱，
注意有表邪者、體內出血、高血壓中風慎用 |
| 淮山 |
性平，味甘、淡 |
肺、脾、腎經 |
滋腎益精、益肺止咳、健脾益胃、固腎益精 |
脾胃功能弱、肺系疾病患者、中老年人，可作日常調理 |
昂貴代表︰花膠 平民之選︰雪耳
| |
性平 |
歸經 |
功效 |
適合人士 |
| 花膠 |
性平，味甘 |
腎經 |
補腎益精、滋養筋脈、滋陰補血 |
愛美人士、免疫系統弱人士 |
| 雪耳 |
性平，味甘淡 |
肺、胃經 |
滋陰潤肺、養胃生津 |
乾咳少痰或口燥咽乾等肺陰耗損患者，慢性支氣管炎 |
昂貴代表︰人參 平民之選︰黃芪
| |
性平 |
歸經 |
功效 |
適合人士 |
| 人參 |
性平，味甘、微苦 |
脾、肺、心經 |
大補元氣、複脈固脫、補脾益肺、生津、安神 |
久病體虛、脾胃功能較弱、免疫系統弱、肺系疾病患者、心力衰竭人士，注意不宜與藜蘆同用 |
| 黃芪 |
性溫，味甘 |
肺、脾、肝、腎經 |
益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫 |
脾胃功能較弱 |
昂貴代表︰阿膠 平民之選︰當歸
| |
性平 |
歸經 |
功效 |
適合人士 |
| 阿膠 |
性平，味甘 |
肺、肝、腎經 |
滋陰補血、安胎 |
貧血人士、孕婦，注意脾胃功能較差人士不宜多食 |
| 當歸 |
性溫，味甘 |
肝、心、脾經 |
補血活血、調經止痛、潤燥滑腸 |
貧血人士、月經不調患者，注意脾胃功能較差人士不宜多食 |
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註冊中醫師楊明霞
撰文︰潘迦晴
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健康
中醫養生
503
2525081
514
514003002
健康 中醫養生
健康養生,貧血,中風,高血壓
健康醫療,健康養生,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,貧血,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,中風,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,高血壓
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2019-12-20
想補身未必靠名貴藥材-中醫推介4款功效相若平價藥材
