聖誕假期吃喝狂歡過後,有機會熱氣上火,多數人會想起喝涼茶「下火」,但除坊間涼茶外外,還有甚麼選擇呢?有註冊中醫師指出,進食熱氣食物,而且睡眠不足會引起上火燥熱,建議喝以下兩款清熱解毒茶療,有助改善上火情況。
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註冊中醫師林惠賢接受《晴報》訪問時指出,聖誕新年等喜慶節目來臨,不少人會在聚會中吃熱氣食物,加上或會玩樂至通宵達旦,皮膚會變得乾燥,亦會出現「上火」現象,如生飛滋、牙肉腫痛、喉嚨痛等小病。以下她推薦兩款適合不同體質人士飲用的茶療,可以幫助改善「上火」症狀:
玫瑰花太子參石斛茶
- 材料:玫瑰花3克、太子參3克、石斛3克、熱滾水 200毫升
- 方法:洗淨食材後,放入煲溫杯以滾水沖焗20分鐘,可全日飲用。
- 功效:適合體質偏寒人士飲用,一般體質偏寒的人通宵後主要出現皮膚乾燥、暗啞無光的問題,此茶有助行氣疏肝、補肺健脾、益氣生津、養陰清熱,使回復皮膚狀態,但要注意感冒期間不宜飲用。
沙參石斛茶
- 材料:沙參6克、石斛6克、熱滾水 200毫升
- 方法:洗淨食材後,放入煲溫杯以滾水沖焗20分鐘,可全日飲用。
- 功效:適合體質偏熱人士飲用,由於沙參和石斛,有助養陰清肺,益胃生津,肺主皮膚,而且能除去多餘肺熱,減低皮膚過敏的機會,飲用此茶可以改善口乾口氣、面紅赤熱、咽痛聲沙、生飛滋等,但要注意感冒期間不宜飲用。
最後林醫師提醒,大家應多了解自己體質,建議飲用前應先諮詢註冊中醫師意見,效果因人而異,若飲用後覺得不適,應即時停止服用,並尋求治療。
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註冊中醫師林惠賢
撰文:林幸琦
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2019-12-24
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