每逢年尾臨近聖誕佳節,少不免會與親朋好友聚餐,進食大餐後血糖或會提升不少。據政府統計資料顯示,「三高」患者近年出現年輕化趨勢,不容忽視。有註冊中醫師就推介3款飲品,除了消滯更可減慢血糖吸收,分餐前和餐後飲用。
中大中醫學院及中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑接受《晴報》訪問時曾指出,「三高」泛指血壓高、膽固醇高及血糖高,患「三高」人士一般容易出現疲倦、頭痛、乏力、突然消瘦或肥胖等。他表示,身形瘦削的人都會出現「三高」問題,因有些人先天性遺傳膽固醇及糖尿病問題。另外,他指瘦人體質氣虛,水液代謝較差,易令血液沉積物增加,因此飲食上不宜多吃高鹽、高糖及高脂肪食物,有需要時更可按體質飲用湯水調理。
3款飲品煮法︰
- 蘋果醋
材料: 蘋果醋2茶匙、暖水
煮法: 2茶匙沖暖水,空肚飲,相隔30至45分鐘才可進食
功效: 飽滯脹肚可飲蘋果醋
- 淮山糊(餐前飲用)
材料: 淮山粉、滾水
煮法: 建議在餐前半小時,以1湯匙淮生粉沖熱水焗30分鐘,待發脹後方可飲用
功效: 可減慢血糖吸收
- 玉米鬚湯飲(餐後飲用)
材料: 玉米鬚1兩、淮山1兩、無糖無花果3至4粒、雞內金3錢
煮法: 放入所有材料,以6至8碗水煲1小時,隔渣飲用,餐後飲用
功效: 有助降血糖
編輯︰劉紀瑩
-
洗冷氣|$60淘工具DIY洗冷氣 港男慳$1500洗機費稱辛苦但值得【附洗機貼士】 |
|
-
愛回家丨林鈺洧正式入劇組開工刨劇本 自爆地獄式激減12kg靠一方法去腫 |
|
-
中年好聲音2丨劉威煌自爆海選心結未解曾被DQ 譚輝智被太太逼參加多次想退賽 |
|
-
東張西望丨賤男KOL事件曝光再有受害者報警 疑著草被警方拘捕 《東張》再記一功 |
|
-
陳建州胞妹擠暗瘡致蜂窩性組織炎 險引發敗血症:這是一場災難 |
|
-
王丹妮多明尼加拍劇封口不透露內容 自製曲奇餅贈Gina Alice |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
飲食攻略丨逆轉血管硬化捱夜三高人士必食 營養師推介8大天然食物助補充精胺酸
|
-
KO濕疹︱45歲婦手背嚴重濕疹似炸豬扒 用類固醇惡化劇痛難眠中醫治療半年近乎復常
|
-
指甲健康|卸甲驚見「紫」甲無月牙 女網民憂心肺有事 網民集合各種指甲迷思【拆解12種指甲健康密碼】
|
-
Healthy Life|童年遭嚴格管教長期體罰 瑜伽女導師患複雜創傷後遺症 靠德籍丈夫守護重生
|
-
中港矛盾丨港人平日外出1行為 內地男指「強迫症」上身【附強迫症4大症狀】
|
-
腳臭困擾︱試盡偏方求醫仍無果 大學女神曾患一病致嚴重腳臭嘆:沒救了
|
-
減壽習慣|全球5大短命因素食煙排第2 第3名極普遍年殺200萬人
|
-
遊日注意丨日本爆集體食物中毒 101人食便當上吐下瀉揭染諾如病毒 患者最細9歲
|
節日聚餐放肆進食血糖狂升?中醫教你3種茶飲降血糖 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D191224
節日聚餐放肆進食血糖狂升?中醫教你3種茶飲降血糖 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
每逢年尾臨近聖誕佳節,少不免會與親朋好友聚餐,進食大餐後血糖或會提升不少。據政府統計資料顯示,「三高」患者近年出現年輕化趨勢,不容忽視。有註冊中醫師就推介3款飲品,除了消滯更可減慢血糖吸收,分餐前和餐
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2527555%2F%E7%AF%80%E6%97%A5%E8%81%9A%E9%A4%90%E6%94%BE%E8%82%86%E9%80%B2%E9%A3%9F%E8%A1%80%E7%B3%96%E7%8B%82%E5%8D%87%EF%BC%9F%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%95%99%E4%BD%A03%E7%A8%AE%E8%8C%B6%E9%A3%B2%E9%99%8D%E8%A1%80%E7%B3%96
https://skypost.hk/article/2527555/節日聚餐放肆進食血糖狂升-中醫教你3種茶飲降血糖
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2525000/2527555/222222_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2525000/2527555/
健康
中醫養生
503
2527555
514
514003002
健康 中醫養生
健康問題,健康養生
健康醫療,健康問題,健康醫療,健康養生
降血糖,中醫,聖誕節
大餐 材料 及高 沉積物 客座 中西 飲食 血壓 出現 時曾 訪問 飲用 膽固醇 茶匙 淮山 體質 煮法 進食 三高 固醇 副教授 飲品 小時 問題 血糖 醫學研究所 血液 蘋果 暖水 功效 人士 林冠 輕化
2019-12-24
節日聚餐放肆進食血糖狂升-中醫教你3種茶飲降血糖