聖誕節假期,普天同慶,少不免會跟親朋好友聚餐,但接連吃「大餐」容易食滯,消化不良或胃脹腹痛。有註冊中醫師就推介2款茶飲,可以消滯清熱,適合食大餐後飲用。
大吃大喝過後,亦可能會出現面色青黃、噯腐吞酸 (泛酸及口臭) 、舌苔較厚膩等情況。註冊中醫師鍾啟福接受《晴報》訪問時解釋,健脾、和胃、消滯是重要原則。消食祛滯、健脾行氣的材料,常用有麥芽、穀芽、陳皮、雞內金、萊菔子,性質既平和,對腸胃又很好。至於健脾補脾,可選用鮮淮山、白术、茯苓、蓮子、扁豆、生薑等,能強化脾胃。
鍾醫師又提醒市民,要盡量注意飲食清淡,少食葷腥油膩難消化的食物,且三餐要定時均衡,亦要注意飲食衛生和腹部保暖,不要「攝親」。
1. 布渣葉消滯茶
材料: 布渣葉3錢、陳皮2錢、麥芽3錢
煮法: 以上材料加水600毫升煮至200毫升,即可飲用
功效: 布渣葉清熱祛濕;麥芽消食;陳皮行氣消滯。適用於食滯腹脹、大便不爽、肛門灼熱者
鍾醫師引用嶺南本草專著《本草求原》,說明「即破布葉,酸甘,平。解一切蠱脹、藥毒,清熱,消食積,黃疸。作茶飲佳。」布渣葉十分適合於廣東地區濕熱氣候,自古以來,布渣葉為中國嶺南地區民間廣泛應用,民間常用布渣葉煎茶作飲料,有解渴、消滯、開胃的作用。
2. 生薑消滯茶
材料: 生薑3片、陳皮2錢、春砂仁(打碎)2錢
煮法: 以上材料加水600毫升煮至200毫升,加紅糖後即可飲用
功效: 生薑和胃散寒;陳皮丶砂仁行氣消滯。適用於食滯腹寒、大便稀爛、四肢不溫者
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註冊中醫師鍾啟福
負責編輯︰劉紀瑩
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聖誕新年飯局多易致食滯胃脹 中醫教你沖2款茶飲消滯養胃 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D191224
聖誕節; 茶; 中醫; 食滯; 消滯
聖誕新年飯局多易致食滯胃脹 中醫教你沖2款茶飲消滯養胃 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
聖誕節假期,普天同慶,少不免會跟親朋好友聚餐,但接連吃「大餐」容易食滯,消化不良或胃脹腹痛。有註冊中醫師就推介2款茶飲,可以消滯清熱,適合食大餐後飲用。 大吃大喝過後,亦可能會出現面色青黃、噯腐吞酸
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2019-12-24
聖誕新年飯局多易致食滯胃脹-中醫教你沖2款茶飲消滯養胃