【改善水腫】瞓醒後面腫眼腫? 網紅中醫教你5分鐘消腫法

一早起床發現自己眼腫臉腫，除了睡前哭泣或喝太多水，也可能是晚上吃了太濃味食物所致。台灣中醫網紅YouTuber「77老大」早前就分享了幾個快速消腫方法，解決眼臉浮腫問題，5分鐘即可見效。

消除臉腫方法

把面膜放進冰箱內10分鐘

用面膜進行冰敷，因為冰敷有助收縮皮膚、促進水分排走，基本敷5分鐘就有效果。

穴位按摩

按摩頰車穴(於面頰耳下大約1橫指，按之凹陷處) 及下關穴 (於面部耳前方，鬢角下的位置)，可以促進淋巴循環，再短時間改善浮腫問題。另外可以按風池穴(位於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中)對姿勢不良及代謝差的水腫有幫助，將以上三個穴位以10下為一組，按3組，就會有所改善。

消腫茶

適合應急人士
材料︰薏米、荷藥、玉米鬚 (各一錢)
做法︰將以上材料放在600cc的熱水中，溫泡20分鐘即可飲用

適合長期水腫人士
此茶飲常常用於消除上半身的水腫，例如臉、眼睛、手臂，可調理容易水腫的體質。
材料︰黃耆、白朮、防風 (各兩錢)
做法︰將以上材料加入600cc 的水煮約10分鐘，即可

消除眼腫方法

湯匙敷眼

未必是人人眼膜，可以用湯匙放在冰箱約5分鐘，再拿出敷眼，可以鎮靜皮膚及令組織液回流。

穴位按摩
在下眼瞼的內側的承泣穴，然後慢慢向外按摩，承泣穴可以有助疏通經絡，可有助解決浮腫及黑眼圈問題。

茶包敷眼
將用過的茶包用紙巾包住，表面有微微濕的感覺，然後直接用作敷眼，茶藥中的單寧酸可以迅速消除眼腫，不過有皮膚過敏的士就要避免使用此方法。

▼請即睇片▼

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撰文︰潘迦晴

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