靜脈曲張是常見都市病之一,一旦不幸患上,就難以根治,而經常久坐久站屬高危因素。在中醫角度而言,靜脈曲張主要是因血瘀阻絡、氣血運行不暢所致。有註冊中醫師就推薦以下2款湯水,可有助改善下肢浮腫,適合經常久站久坐的人士服用。
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靜脈曲張多數是因血液循環不佳所致,註冊中醫師鄭雅丹表示,氣血運行不暢或會令血管擴張變形,一般較常出現在下肢部分。要預防靜脈曲張,除了必須活血化瘀,更要補肝益腎,從而改善血液循環。
此外,按摩下肢的穴位,如委中、承山、承筋、陽陵泉和豐隆穴,都可改善及促進下肢血液循環及幫助放鬆。
五指毛桃陳皮瘦肉湯
五指毛桃有健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡的功效;絲瓜絡能通經活絡、祛風活血;桑枝利關節、祛風濕、行水氣;白芍可養血柔肝止痛;陳皮有助理氣健脾、燥濕化痰。此湯水可利濕、健脾補氣、柔筋止痛,針對下肢浮腫、氣虛乏力人士服用。
材料︰五指毛桃4錢、絲瓜絡3錢、陳皮2錢、桑枝3錢、白芍5錢、瘦肉適量
做法︰將以上材料洗淨,加入6碗水,大火煮滾後轉文火煲1.5小時,稍作調味即可
黑豆杜仲山藥瘦肉湯
此湯水有補肝益腎、舒筋活血的功效,適合腰膝痠軟、久站久坐人士服用。黑豆利水活血、健脾益腎;杜仲能補肝腎、強筋骨;牛膝能補肝腎、強筋骨、活血祛瘀;木瓜可平肝舒筋;山藥就有補脾養胃、補腎澀精的功效。
材料︰黑豆4錢、杜仲3錢、牛膝3錢、山藥3錢、木瓜3錢、瘦肉適量
做法:將以上材料洗淨,加入6碗水,大火煮滾後轉文火煲1.5小時,稍作調味即可
以上2款湯水孕婦均不宜服用。如對以上湯水有任何疑問,可諮詢註冊中醫師意見。
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註冊中醫師鄭雅丹
撰文︰潘迦晴
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