婦人不停吃零食致口臭如屁 實測戒零食5日即解決口臭問題

口臭問題或與經常吃零食有關！日本一位嗜吃零食的婦人長期有口臭問題，口氣更惡臭如屁味，但當她戒零食後，5日內便改善了口臭問題。有日本專家指出，常吃零食易令小腸滋生細菌，產生大量氣體，引致口臭問題，同時易令腸壁受損，減弱身體降血糖功能，容易響起高血糖警號！

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ViuTV播放的日本節目《恐怖醫學》早前邀請7位年齡介乎60至80歲的人士，進行血糖以及口氣測試，發現6名屬高血糖人士，當中4人另在口氣測試不合格，即有口臭問題。其中一位高血糖人士為70歲女裁縫師小山節子，她平日疏於運動，當時空腹測量血糖指數偏高，而口氣測試顯示甲烷成分嚴重超標，反映其小腸潛藏誘發高血糖風險。

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口氣成分測試中小山節子的甲烷成分超出基準線（紅線）。（電視截圖：ViuTV節目《恐怖醫學》）

為找出口臭及高血糖成因，小山節子接受「全日監視」以了解其生活習慣，發現其三餐雖進食定時，但每當客人來訪時，她總會不由自主地每2至3小時頻繁進食零食。隨後醫生建議她戒吃零食，午餐及晚餐之間相隔時間需達8小時，5日後她成功改善口臭問題，通過口氣成分測試。

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在戒掉零食5日後，小山節子口氣中的甲烷成分大減。（電視截圖：ViuTV節目《恐怖醫學》）

戒零食減腸道細菌滋生 可改善口氣

日本肝膽胰消化系統病學教室主任教授中島淳醫生解釋，對於健康人士而言，腸道細菌在小腸中繁殖機會較低，惟隨著年齡增長或精神壓力等因素影響，小腸運送食物速度減慢，同時經常進食零食，長期有食物濟留於小腸，成為腸道細菌「糧食」，以致過度繁殖，繼而產生大量氣體。而避免經常食零食、延長兩餐相隔時間，則可減少小腸細菌滋生，有助解決口臭問題。

口臭或屬高血糖警號?

中島淳醫生指出，口臭亦屬高血糖警號之一，當腸道細菌產生大量氣體，使小腸膨脹以致小腸壁受損，毒素經傷口入侵血液，令身體降低血糖功能減弱，最終導致血糖指數上升，故長期有口臭問題，隨時伴隨著高血糖問題。

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上圖為高血糖患者的小腸，可見有大量氣體。（電視截圖：ViuTV節目《恐怖醫學》）

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圖中為健康的小腸。（電視截圖：ViuTV節目《恐怖醫學》）

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撰文︰林幸琦

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