女星偏頭痛反覆發作難入睡 做頸椎復健意外找出元兇解困【4招放鬆動作】

偏頭痛是常見的都市病，成因多為生活緊張、壓力大，但原來或與頸椎毛病也有關連。台灣女星劉真受偏頭痛困擾3年，令睡眠受嚴重影響，直至接受頸椎復健時始意外找到引起偏頭痛的元兇。

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台灣女星劉真日前在台灣節目《醫師好辣》上分享，3年前開始經常出現偏頭痛症狀，雖然痛楚只出現在右邊，卻已令她難以入睡，形容苦況如同「有人一直在抓頭」。她曾前往神經內科接受檢查電腦斷層、抽血檢查，惟除膽固醇偏高外，其他一切正常，隨後偏頭痛時而消失，時而復發。

劉真指自己頸椎的本來就有舊毛病，頸椎第4和第5節壓迫神經，故要定期會做復健治療，直至日前做超音波和牽引後，發現偏頭痛突然痊癒，她急追問復健師後，對方解釋當枕後神經區受壓迫，有時候疼痛「往下跑」造成手部麻痺，「往上跑」則造成偏頭痛。

針對慢性偏頭痛人士，精神科醫生李旻珊在節目中提供肌肉放鬆的方法：

1.雙手緊握拳，緊握5秒放開，緊握時會感到肌肉繃緊

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2.手掌向前平推，維持5秒然後放鬆；這個動作可拉到前臂的肌肉

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3.雙肘內夾，維持5秒

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4.維持聳肩姿勢5秒，然後放鬆

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（影片截圖：醫師好辣）

頸動脈受壓迫可致缺血性腦中風

註冊脊醫伍兆聰接受《晴報》訪問時曾表示，如神經根受壓迫會出現頭痛、頭暈、四肢麻木、痠軟無力、脹痛、肌力減弱、肌腱反射變大等情況。如影響頸椎動脈則會出現眩暈，尤其當頭頸部姿勢改變時，便會伴隨頭痛、噁心、嘔吐、耳鳴或聽力減弱、視力模糊等症狀；發病時頸部活動受到限制，做較大幅度的轉動或更換姿勢時會引起頭暈、噁心等症狀。如受壓迫位置為頸動脈，嚴重者會因血液無法運輸到腦部，引起缺血性腦中風或腦血管病變，一般患者可透過脊椎手法矯正、頸部牽引、物理治療等紓緩。

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註冊脊醫伍兆聰

撰文：林幸琦

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