【低頭族注意】長期使用電腦手機眼睛易乾澀 中醫推介穴位茶飲紓緩眼睛不適

都市人都是機不離手，只要一「機」在手就會成低頭族。但長時間使用電子產品會令眼睛過勞，出現雙眼乾澀、視物模糊、雙目通紅等，註冊中醫師袁桂禧表示，眼睛過勞導致不適，不外乎傷陽及傷陰，平日可以透過按壓穴位及食療紓緩眼睛不適。

眼睛是我們的靈魂之窗，袁醫師表示眼睛過勞一般的症狀是雙眼乾澀、眼睛搔癢、視物模糊、雙目通紅、眼垢增加等，嚴重者更會出現近視、飛蚊、甚致視力驟降等情況。而長時間注視強光都會對眼睛造成過勞，例如在辦公室工作人士或司機，他們長時間面對電腦或近面車輛的強光，都會大大傷害眼睛的氣血陰陽，因此低頭族也是高危一族。

袁醫師推介以下幾個穴位及湯飲，可以改善眼睛不適的症狀︰

1. 睛明：眼框內側的邊緣處
2. 攢竹：眉頭
3. 魚腰：眉毛中央
4. 絲竹空：眉梢外側凹陷處
5. 瞳子膠：眼框外側邊緣處
6. 四白：瞳孔正下方，眼框下緣凹陷處

以上動作以拇指按住太陽穴，食指屈曲由1-5順次序按摩，再按1、6、5，一共8次，可以有效改善局部氣血流動。

袁醫師表示，以下三道藥材道皆甘，易於入口品嚐，其性平或微寒，既護脾胃、又不燥熱，高危一族可每天飲用。

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撰文︰潘迦晴

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