中藥香包配茶療 防病毒入侵

近日流感和肺炎肆虐，如何抗疫防病人人關注。有中醫師稱，選取有利肺經的中藥，有助減少患上呼吸道疾病，除了內服，原來製成中藥香包、茶療都有一定效果，而穴位按摩亦能減低肺系疾病發生。有家庭醫生則稱，維他命C及鋅（ZINC）元素都有助增強自身免疫力，惟最重要是均衡飲食，免缺乏任何一種營養。

中藥不止可以內服，同時亦可以外用，以達減低呼吸道疾病的發生，而中藥香包及茶療均是選取有利肺經的中藥作用於人體。註冊中醫師李嘉欣表示，從遠古開始，中藥香包稱為容臭或香囊，主要將所選取的合適中藥磨碎後，使其藥材香氣向外散發，作用於人體，調節機能。

李醫師表示，中藥香包可考慮選用黃耆、薄荷、陳皮、白芷、藿香、冰片等組成益氣固表，解表祛濕之效，作日常調護之用，一般中藥香包可用約半個月至一個月。與此同時，茶療亦可選取藥材用於人體，由於感冒、咳嗽、肺炎，鼻敏感等病位在肺，故選取有利肺經之藥，以調節肺氣宣發肅降之功能，減低邪氣侵襲人體。她建議，茶療可考慮選取黃耆、防風、藿香、甘草可達益氣、解表、祛風之效，作日常調護之用。

穴位按摩 減少患肺系疾病

除了使用中藥，穴位按摩亦有助紓緩。李醫師表示，在選經取穴上，當以選取肺經穴位為主要配穴，當中如少商、魚際、列缺等穴可治療咳嗽、咽喉腫痛等肺系疾病。因此，可於平日自行按揉以刺激及調護肺臟，以減低肺系疾病的發生。她說，中藥香包、茶療、穴位按摩等方法適用於男女老幼，但孕婦要小心留意。近日流感及肺炎肆虐，她提醒，最重要的不止注重衞生，運動及自我護理也不可缺少。

西醫方面，家庭醫生林永和表示，預防上呼吸道感染最主要是切勿缺乏維他命，比如維他命C及鋅（ZINC）元素，有關營養均有效增強自身免疫力以預防感染。他稱，平時均衡飲食，進食足量蔬果已能擁有足夠維他命；至於含鋅量高的食物有瘦肉、魚類、蛋黃、豆類、白菜等，除過分偏食者外，一般人都攝取足夠。

日常均衡飲食 增強抵抗力

林醫生稱，維他命C最主要的功用是增強免疫力，對於多吸收有關維他命以預防傷風感冒，其實是指由日常均衡飲食中做起，「平時營養吸收足夠，抵抗力自然佳，如病毒來了才開始吸收，有如考試前才溫書，作用不大。」

他補充，如小朋友偏食，或平時飲食習慣差的人士，可考慮補充缺乏的營養，「如素食者，維他命E不足夠便需補充，令身體不要缺乏任何一種營養。」至於不缺乏維他命者，只要有良好運動、充足睡眠、減少壓力以免影響白血球數量及功能，已可增強免疫力，減少感染風險。

記者：胡靜嫻

編輯：梁偉澄

美術：熊偉然