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提升免疫力

發佈時間: 2020/02/04

今次武漢肺炎影響全球,經過03年一疫,相信香港人感受最深。回想起17年前香港爆發非典型肺炎,當時還是學生,印象最深刻是放假不用考試,響應呼籲要勤洗手、少外出。今日當了母親的我深深感到疫情帶來的恐懼,除了兒子無了期放假,還要每天用1:99清潔,儲備口罩、食糧、清潔用品等。

早上到超市購置日用品時,發覺除了口罩、漂白水、清潔劑、洗手液,就連維他命C也被搶購一空。當身體生病時,容易邪氣入侵,所以大家也搶購維他命C。在外,鼻腔、口腔、呼吸道黏膜是身體抵禦病毒的第一道防綫。內在則必須提升自身的免疫力,即使抵擋不到肺炎,也可以避免患上冬季流感而需要到診所或醫院。

對於氣虛體弱者想增強身體抵抗力,可用黃芪三片、紅棗去核三枚、杞子三克,將材料洗淨後加熱水焗15分鐘飲用,可重複沖泡,一周飲用兩至三次。此茶可提升免疫力、補氣護眼。

黃耆味甘、性溫,歸脾、肺經,含多醣、多種胺基酸、微量元素和葉酸等,能增強體質提升免疫力、補氣升陽、益衞固表、除邪健胃,對易感冒或身體虛弱者尤佳。美國《自然與科學》國際期刊曾指出,黃耆萃取物有助改善因空氣中的PM2.5細懸浮微粒引致的肺部發炎和眼睛不適。要注意,孕婦、高血壓或已身體不適的人士不宜飲用。

(本欄逢周二刊登)

撰文: Charity 養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊