武漢肺炎疫情持續肆虐，令人懼怕會與當年沙士的情況一樣。面對是次疫情，市民有必要提高抗疫意識，做好個人及家居日常防疫措施。今次請來家庭醫生方玉輝教大家5大家居防疫法，以及1招出門防疫秘技，與大家齊心抗疫！(文中更附英文版本，可供家傭及外籍朋友參考)
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必記5步入屋防疫法：
步驟1：入屋前除鞋 + 消毒
鞋底接觸很多街上細菌，方醫生指可於入屋前除鞋，再對全鞋噴70%消毒火酒，才拿入屋；或於門口放置浸過1:99漂白水的地布，再把鞋放上去殺菌；亦可把鞋拿入屋再以肥皂及清水沖洗鞋底，減少將街上細菌帶入屋，最後要用肥皂或梘液徹底洗手。
Step 1：Remove shoes and spray 70% alcohol over shoe soles before stepping into your home, or step on towels soaked with 1:99 diluted household bleach to kills germs, or clean shoe soles directly with soap and water, to prevent bringing in germs and bacteria.
步驟2：正確棄置口罩 + 洗手
方醫生提醒，回家後應立即除下口罩，把用過的口罩放入原有的包裝袋內，並棄置於垃圾桶。盡可能都棄置於有蓋垃圾桶內，減少口罩表面細菌散播的機會，然後用番梘或梘液洗手。
Step 2：Remove the face mask and put it into its packaging bag before throwing it into a covered bin.
步驟3：清潔手機及其他物品
手機及其他物品或藏有肉眼看不到的細菌，所以每次使用手機及其他物品 (如銀包、鎖匙) 都要清潔物品表面。方醫生建議可先把手機套脫下，用布加70%消毒火酒，或一次性消毒酒精棉為手機套、手機及銀包全面消毒，無論是手機邊位及銀包裡面都不要放過。最後用番梘或梘液洗手，或以酒精搓手液清潔雙手。
Step 3：Clean your mobile phone and wallet upon returning home. Remove the phone case and sterilize the phone, phone case and wallet using 70% alcohol or alcohol pads.
步驟4：妥善處理外出穿著衣物
方醫生指外出過的衣服都可先放入污衣籃，並即日清洗。一般而言，大人及小朋友的衣服可以一機過清洗，除非其中一方經常流連高危地方 (如診所、醫院、幼稚園等)，則可分開放置及清洗。
最近天氣寒冷，如果穿過的厚衣物 (如外套及頸巾) 及手袋難以經常或即日清洗，可用濕布加清水簡單清潔；或用一塊濕布放在外套上，再用熨斗熨一熨，以高溫殺菌；亦可直接置放於太陽下照射，殺死衣物上的細菌。
Step 4：Clean clothes on a daily basis is highly recommended. For thick items and bag, wipe them with wet towels and water, or iron the surface of a jacket with a wet towel on top. Also expose the jacket under the sun to kill bacteria.
步驟5：回家後宜盡快梳洗
香港人口密集，方醫生表示外出回家後應避免馬上坐於梳化或床上，避免細菌沾染傢俱。宜盡快洗澡洗頭，把身上的細菌沖刷掉，然後換上乾淨的衣服。如要到訪高危地方 (如診所、醫院、幼稚園等)，可先把頭髮束起才出門，回家後再徹底清潔全身。
Step 5：Take shower daily upon returning home. When visiting high risk locations (such as clinics, hospitals and kindergarten etc), it is recommended to tie up your long hairs, then take a shower after returning home.
No.1 出門防疫秘技：必備5大法寶
方醫生建議可於近門口位置設立「防疫小角落」，放有5大法寶：口罩、紙巾、手巾、消毒濕紙巾及70%消毒酒精搓手液，確保出門時把所需物品帶齊，在街上打噴嚏亦可即時抹手及消毒，殺滅細菌。
Set up a corner storing face masks, tissue papers, towels, disinfectant wet tissues and 70% alcohol spray near the front door. It lets you carry all needed items in one go.
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撰文︰賴天兒
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