最近新型病毒肆虐,大家為抗疫做好準備,每天都「口罩不離口」,但時刻戴口罩難免侷促,甚至呼吸不暢通,如果本身有鼻敏感或經常鼻塞,就更加感到困擾。營養師兼自然療法師伍雅芬(Arlene)認為,戴口罩時亦可借助天然不含藥用成分的方法輔助,令呼吸更暢順,再不怕侷促。她說提醒大家現階段必須增強免疫系統,因為有研究證實,免疫系統退化也可能導致鼻敏感,影響呼吸暢順,避免增加戴口罩的侷促感.
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坊間流傳通鼻腔方法你點睇?
- 薄荷膏: Arlene指在鼻孔前塗抹薄荷膏,只會愈搽愈乾,而且刺激皮膚,未必能持續使用。
- 熱水蒸氣: Arlene亦指出,在一碗熱水內添加幾滴尤加利或薄荷香薰精油,然後呼吸蒸氣,當戴著口罩可暢通鼻腔,有助令呼吸清涼暢通。但一般人不熟悉香薰精油稀釋方法,則反而有機會灼傷,所以使用時需要注意安全。
- 薄荷糖: 薄荷糖含有糖分,經常吃薄荷糖來通鼻腔可能會導致蛀牙,一定要注意糖分吸收及口腔清潔的問題。
- 坊間看到一些分餾椰子油加薄荷成分的通鼻劑,成分天然,可以噴一噴或滴一滴入口罩內部,既可通鼻,又可減輕一般戴口罩及鼻敏感戴口罩時的負擔。
分餾椰子油釋放薄荷 有助呼吸道暢順
Arlene認為利用分餾椰子油有助釋放薄荷成分,性質溫和,可持續暢通鼻腔而不刺激,令呼吸更暢順。除了溫和不刺激,成分天然無藥性亦同樣重要,以加拿大的「Mister暢通呼吸薄荷噴劑」及「Coldrops暢通呼吸薄荷滴劑」為例,使用非藥用成分「分餾椰子油」及「薄荷醇」,成分天然,非基因改造,亦不含麩質、奶類製品、糖分、防腐劑、色素或人工調味劑等,對身體無負擔,素食者、孕婦及G6HD蠶豆症患者都可使用,Arlene說:「無藥性非常重要,才能讓大多數人持續使用,而麩質有機會誘發過敏及鼻塞反應,令戴口罩時呼吸不暢通情況加劇,不含這些成分的通鼻劑有助減低敏感,而且椰子油本身含有月桂酸,亦有抗病毒的作用,正合適這段病毒肆虐期使用。」
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▲薄荷醇配合分餾椰子油,性質溫和,可覆蓋口腔及喉嚨等敏感部位,通鼻效果更佳。
少吃麩質奶類食品 多攝取奧米加3抗炎
Mister暢通呼吸薄荷噴劑及Coldrops暢通呼吸薄荷滴劑,只需一噴或一滴,便能迅速緩解鼻敏感、咳嗽、喉嚨痛及鼻塞,令呼吸道清涼暢通;另外滴或噴於口罩內部再戴上口罩,有助令呼吸暢順,減低長期戴口罩的侷促感,如有頭痛,更可滴在手指按摩太陽穴,以煥發精神。Arlene表示,經常鼻塞及呼吸不暢順,或令傳送腦部的氧氣減少,影響睡眠質素及情緒,建議除了薄荷滴噴劑輔助外,更應從飲食及生活習慣做起,包括避免吃含麩質的食物,例如小麥、黑麥及大麥,進食含豐富奧米加3的食物,如奇異籽及亞麻籽油,有助抗炎。另外亦要少吃乳製品及含咖啡咽及含糖分的飲品,因會令黏液形成,產生濃痰,當然還要配合家居清潔,保持充足睡眠及帶氧運動,提升免疫系統,以增強抵抗力。
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▲將Mister或Coldrops噴或滴於口罩內部,然後再戴上,有助令呼吸道清涼暢通。
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Coldrops暢通呼吸薄荷滴劑(左)及Mister暢通呼吸薄荷噴劑 (右)
優惠價:每支$139(原價$ 219)
銷售點:萬寧及屈臣氏
網址:www.tycoonhealth.com
查詢:2661 6727
(資訊)
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「病毒肆虐戴口罩怕侷 一噴一滴暢通呼吸抗疫有法」Coldrops - 晴報 - 健康 - 呼吸道疾病 - D200211
Coldrops; Coldrops Mister; 鼻敏感; 武漢肺炎; 疫情
「病毒肆虐戴口罩怕侷 一噴一滴暢通呼吸抗疫有法」Coldrops - 晴報 - 健康 - 呼吸道疾病
最近新型病毒肆虐,大家為抗疫做好準備,每天都「口罩不離口」,但時刻戴口罩難免侷促,甚至呼吸不暢通,如果本身有鼻敏感或經常鼻塞,就更加感到困擾。營養師兼自然療法師伍雅芬(Arlene)認為,戴口罩時亦可Coldrops
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健康
呼吸道疾病
503
2556033
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健康 呼吸道疾病
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2020-02-11
病毒肆虐戴口罩怕侷-一噴一滴暢通呼吸抗疫有法