踏入三月初夏，天氣開始回暖，而香港回南天濕氣尤其明顯，伴隨潮濕悶熱的空氣，不僅令人「周身唔聚財」，女生就更加感到寢食難安，事關經前經後私密處分泌物增加，黏笠感已比平日嚴重，若加上初夏潮濕悶熱環境，身體更易出汗，陰部皮膚除了「黐笠笠」外，混和汗水及分泌物味道，更可能引發異味及痕癢，渾身不自在不但影響心情，更可能影響社交生活。註冊藥劑師李嘉琳（Jennifer）表示，女生愈來愈重視陰部清潔，但對正確護理陰部仍存有不少謬誤，例如灌洗陰道或用鹼性沐浴露清洗陰部等，都會令陰部菌群生態失衡，破壞陰部的弱酸性環境，有機會讓害菌乘虛而入，弄巧反拙。
女性陰道環境除了有人體分泌物，同時亦有不同的細菌群，當中有好菌，也有壞菌。Jennifer表示，正常情況下乳酸桿菌（好菌）分泌會令陰道呈弱酸性的環境，令陰部環境保持pH值3.8 - 4.5，這樣可以防止病原微生物菌（壞菌）繁殖生長，保持陰道健康，相反，如果陰道弱酸性受到破壞，令乳酸桿菌減少，有利害菌生長，好菌與壞菌的比例便會失衡，影響陰道健康。
▲香港空氣潮濕悶熱，除了身體更易出汗外，私密處溫度及濕度都會上升，變得黐笠笠，令人感覺不自在。
陰道pH值3.8 - 4.5最理想 初夏陰部濕熱破壞弱酸環境
「pH值3.8 - 4.5是陰道最理想的酸鹼狀態，但陰道菌群失衡會令陰道出現黏笠、痕癢，甚至發出異味，像在香港潮濕悶熱天氣下，女生經常穿着貼身褲及運動後大量出汗，都有機會令陰部溫度及濕度上升，這正正有利陰道壞菌增長，令好菌的比例減低。此外，月經前後荷爾蒙出現變化，陰道分泌物會增加，如果衞生巾不頻密更換，都會令陰部變得又濕又熱，造就壞菌滋生的有利環境，若再加上工作壓力大、情緒緊張及作息時間不足，都有機會影響荷爾蒙分泌，從而改變陰道菌群的正常狀態。」Jennifer道。
▲女生喜歡穿着貼身褲，但如果質地不透氣，會令私密處的濕度及溫度增加，為壞菌滋生繁殖提供有利條件。
鹼性陰道灌洗液將好菌沖走 清潔不成反招壞菌滋生
近年愈來愈多女生注重陰部衞生，也會使用不同的陰部清潔產品，但如何正確護理陰部衞生，仍然有不少謬誤，「很多女生以為徹底清潔陰部就能保持健康，但其實過度清潔反而弄巧反拙，例如有人會使用鹼性陰部灌洗液灌洗陰部，其實不但沒有明顯清潔效用，反而會令陰部乳酸桿菌這些好菌都一併被沖洗走，令病源微生物菌乘虛而入，甚至高於好菌的比例，改變陰部偏弱酸的環境，令pH值增加，導致黏笠及異味產生，所以我們絕不建議女性使用這類陰道灌洗液護理陰道。」
▲註冊藥劑師李嘉琳（Jennifer）指出陰部好菌比壞菌多，才能保持陰部弱酸環境，而每天使用pH值3.8清潔液是其中一個平衡陰部菌群的方法。
正常陰道分泌物呈透明蛋白狀 現惡臭或魚腥味須求診
然而，陰部的分泌物經常令女生感到不自在，不少女生都忍不住要清潔，「正常健康的陰道分泌物，應該是清澈呈半透明的蛋白狀，但如果陰道分泌物突然增加，顏色呈灰白色、黃綠色，甚至帶血絲（非經期前後），又或出現惡臭或魚腥味等，就要小心注意，因為分泌物出現惡臭有機會是真菌性陰道炎，分泌物會呈乳白色，而且特別黏笠，而如果分泌物帶魚腥味，則可能是細菌性陰道炎，如有這兩種情況，必須要尋求醫生處理。」
鹼性沐浴露礙好菌生長 pH3.8清潔液更適合陰道環境
另外，很多女生會用鹼性沐浴露清洗陰部，又會使用護墊及消毒濕紙巾抹擦陰部，但Jennifer指出這些都是常見謬誤，「一般鹼性沐浴露並不適宜用來清洗偏弱酸性的陰部，因為會有礙好菌生長，破壞陰道菌群平衡，故建議如要清洗陰部外圍，應使用跟陰道環境最吻合的pH值3.8清潔液較為理想。」Jennifer又指護墊再透氣也含化學成分，而且有塑膠黏貼，透氣度不高，令陰道濕度及溫度上升，害菌滋生，如果非要使用，也要選擇較透氣乾爽的棉質護墊，而且應每3-4小時更換一次；至於消毒濕紙巾有機會含有高濃度防腐劑及酒精，更不適宜抹擦陰部，以免將好菌也一併抹走。
▲一般沐浴露偏向鹼性，並不適合用來清洗弱酸性的陰部。
陰部皮膚薄弱易受刺激 宜選經醫學測試pH 3.8清潔液
Jennifer認為，要保持陰部健康衞生，保持陰部好菌與壞菌的平衡，應每天使用pH 3.8的清潔液清洗陰部外圍，特別是香港天氣悶熱潮濕，女生運動後或穿緊身褲後，更應該使用pH 3.8清潔液清洗陰部，「選擇pH 3.8清潔液時應了解是否經婦科醫學測試，並要選擇無鹼無皂的清潔液，因為含鹼性的清潔液只會降低陰部的酸性，不利好菌生長，另外，陰部皮膚薄弱，化學色素會引起刺激，故應選擇無化學色素的pH 3.8清潔液，以能持續日常潔淨使用，而添加蘆薈及洋甘菊等溫和保濕成分，都有助減低對陰部的刺激，好好保護陰部。」
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