新冠肺炎（武漢肺炎）疫情持續肆虐，近期愈來愈多市民趁假日行山呼吸新鮮空氣，反而令山徑上人頭湧湧，而不少登山客又沒有佩戴口罩，隨時經飛沫「播毒」。養和醫院副院長周肇平醫生近日遂拍片，分享6個行山防疫之道，提醒一眾「山友」選擇路徑和行山時要注意的事項。
疫症當前，不少市民為一解口罩的「束縛」，紛紛前往行山「親親大自然」，卻令山徑好比鬧市，人潮擁擠，加上不少人登山時除下口罩，甚至把用過的口罩隨地扔棄，病菌或會因此隨處散播。
養和醫院副院長暨骨科專科醫生周肇平，前日（3日）便透過養和醫療集團的YouTube頻道，為大家講解以下6個行山防疫之道:
1. 選擇路面寬闊的行山徑
建議選擇路面較寬闊、有超過1米距離的行山路徑，這樣當你靠着其中一邊走、而另外一邊又有人走近時，也可跟對方保持1米距離。
2. 選擇較平坦路面
建議選擇一些較平坦的路面，因為如果路面太斜，會令人容易走至氣喘，飛沫或會因此在空氣中傳播。最理想是選擇香港一些靠近水塘的路徑，因這些路段一般都是柏油路，路面普遍較寬闊和平坦。
3. 選擇人流較少的時段上山
除了路徑，行山的時段也很重要，最好選擇一些人流較少的時段上山，例如較早或較晚的時間。
4. 行山時要戴口罩嗎？
若是乘搭公共交通工具前往行山，就要佩戴口罩；到達行山的目的地時，就要除下口罩，因戴上口罩不能呼吸到山上清新的空氣，等同浪費了行山這個好機會。
5. 做動作代替打招呼
遇到其他登山客時，切勿熱情地跟對方打招呼，因這樣會容易噴出飛沫，最理想是用動作、打手勢表示。
6. 帶備濕紙巾和消毒液
預先準備一些濕紙巾和消毒液，行山時如看到有很多人迎面以來，便可用紙巾掩蓋自己的口鼻，然後急步走過人群，其後把紙巾放入一個袋內，再用消毒搓手液清潔雙手，行山後，不忘妥善處理用過的紙巾。
【養和防疫之道】精明行山篇
撰文：蘇麗儀