性感女星崔碧珈（Anita）身材凹凸有致，不過原來佢都同大部分女性一樣，視減肥為「終生事業」，用咗好多唔同嘅方法去Keep住佢呢副咁Fit嘅Body！
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（崔碧珈IG）
上年Anita曾經上載一張巨腩照，初時朋友同粉絲都一度以為佢有喜，但原來佢係特登用咗一個月時間增肥15磅，再用生酮減肥法，實行於兩星期內減磅。
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（崔碧珈IG）
Anita表示自小都不時嘗試減肥，試過亂咁節食導致餓暈，入行後就經常做運動改善身形，但仍受水腫問題困擾。
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（東星娛樂）
Anita指自己接觸咗生酮飲食兩年時間，上年更加出書分享心得:「生酮飲食係一個攝取高脂肪嘅飲食文化，好多時要攝取到成80%嘅油喺體內，只要配合餐單同方法，係好有效，解決咗我經常水腫嘅問題，我有Keep住做身體檢查，所有指數都健康咗，最希望介紹多樣減肥方法畀讀者。」佢話香港未係好流行生酮飲食，但歐美已經流行超過十年，想鼓勵大眾掌握自己嘅健康同體態，話係正面生活態度嘅一種。
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（崔碧珈IG）
Anita嘅最「高峰」時期體重去到135磅同埋31吋腰圍，實行十一日生酮減肥法後佢體重已經急跌到116磅同腰圍縮到24吋，仲瘦身不瘦胸添！
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（崔碧珈IG）
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（崔碧珈IG）
不過Anita仲未滿意自己嘅身形，最近去到美國洛杉磯工作嘅佢，又再開始咗「間竭性斷食」減重，為下一個拍攝期做好準備。
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（崔碧珈IG）
斷食下佢一日只可以食一餐，但嗰一餐可以食到飽。換言之一日裏面有23小時係空腹，我1小時係「進食窗口」。Anita指咁樣可以令血糖更穩定，容易達到減重效果。佢分享今日係佢第2日實行斷食，話會維持21日，仲講笑話咁樣應該會慳返唔少買餸錢添。
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其實都已經好Fit！（崔碧珈IG）
Anita唔單止斷食，佢仲配合其他運動，今日佢上完跳舞堂，仲走去做咗三個鐘頭gym添！仲話咁努力主要係想見返自己條馬甲線，好有決心呀！
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背後下咗好大苦功！（崔碧珈IG）
不過每個人嘅體質都唔同，比較極端嘅減肥方法未必個個都啱，大家最好就請教吓營養師或者自己嘅家庭醫生喇！
撰文：黃蘊姿
