肺炎疫情持續在全球肆虐,我們身處其中,情緒和行為難免會受到影響。通常在人們感到惶恐不安的時候,精神和心理多會伴隨一些非常不理性的狀態,呈現極度的不安、極度的恐慌、極度的焦慮。
因為不知道這個疫情會如何發展,也不知道會甚麼時候才完結,人們心中的不安情緒會逐漸積累,繼而可能超越自身能夠處理的範圍和承受的幅度。
因此,我們從中可以理解市面出現各種搶購潮,大部分都是上述這種驚慌、恐懼的情緒及思維影響之下的非理性反應。
可是,這並不代表「驚」的感覺全是壞事。因為這種懂得感到「驚」的能力,其實是一種重要的生存意識,不但提醒人們環境可能出現一些危機,而且更應該要小心應對。與此同時,我們也要留意這個「驚」的感覺,只是個提示,讓我們去尋找問題的源頭,但這個提示本身並非問題。
所以,在尋找問題源頭的過程中,就不能夠純粹倚賴感覺的指引,必須配合理性的分析,掌握全面及正確的資訊。只有這樣,感覺和理性並用,才能在環境不斷變幻的時代活得安心自在。
(本欄逢周四刊登)
撰文:
張傳義
香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家
欄名: 心晴百態
-
《愛回家》龔燁丨玫瑰崗中學被殺校最後開放日 張景淳拍片回憶滿滿大表不捨 |
|
-
清明節|3類人忌清明掃墓 玄學家:1個鐘數前回程避晦氣 |
|
-
-
-
中年好聲音2│劉可見偶像蔡琴零怯場清唱獲讚 獨特個性狂吸粉絲春茗滿場飛 |
|
-
減肥大作戰︱靚女YouTuber自創瘦身食譜不挨餓減重33磅不復胖 簡易腹肌操練成迷人身段 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
驚而不慌 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D200326
驚而不慌 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
肺炎疫情持續在全球肆虐,我們身處其中,情緒和行為難免會受到影響。通常在人們感到惶恐不安的時候,精神和心理多會伴隨一些非常不理性的狀態,呈現極度的不安、極度的恐慌、極度的焦慮。 因為不知道這個疫情會如何
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2601083%2F%E9%A9%9A%E8%80%8C%E4%B8%8D%E6%85%8C
https://skypost.hk/column/article/2601083/驚而不慌
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2600000/2601083/
生活副刊
健康
007
2601083
503
514003
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@465be341 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@160fa4b7