你瞞我瞞

你有試過對伴侶隱瞞一些事情，或發現對方有些事情隱瞞自己嗎？或許你會說服自己，隱瞞不算欺騙，但某種情況下，隱瞞是省略一些重要的資訊去製造假象。

在愛情中，隱瞞的其中一個原因與個人自尊有關。有些人擔心如果自己真正的模樣被對方知道，會引起另一半討厭；其次，我們所隱瞞的也許是一些令人感到羞恥的習慣、行為或過去，為免別人知道，只好隱藏。此外，隱瞞也是個人為了塑造自己的理想形象而作出的行為。有些人會選擇對戀人隱瞞自己真正的感想或行為，以建立別人對自己的好印象。

然而，隱瞞不但會影響雙方關係，對於自我形象的建立也毫無幫助。一直以來，有關隱瞞的研究都指出，秘密對我們的身心健康造成負面影響，以致我們在一段關係中的滿足感降低。在2017年的一項心理學研究有新發現，秘密對我們的傷害不但源於隱瞞的行為本身，而是每當我們想起自己的秘密，都會感覺自己不真實和孤單。2018年另一個社會心理學的研究進一步指出，分享秘密不但為人帶來放鬆感覺，最重要是得到情感支援。

伴侶是我們最信任和依賴的人，我們不妨試着勇敢跟另一半坦誠相待，讓自己活得輕鬆自在，也有助經營一段健康的感情關係，因為你瞞我瞞，對自己或別人也都沒有太大好處。

（本欄逢周一刊登）