如習慣睡前熄燈看手機,小心出現健康風險!台灣一名20歲女子長期在晚上熄燈或在極昏暗環境下玩手機、煲劇,隨後突然左眼失明,經檢查證實黄斑出血以致失去視力。有眼科醫生提醒,眼睛長期在暗處受強光照射,可導致黃斑病變,嚴重可致視力受損甚至失明。
台灣眼科醫生林治汝在電視節目《醫生好辣》上分享一個特殊案例,指一名年約20歲女子工作時要面對3個熒幕, 下班回家後會把燈調到最暗,熒幕調到最亮去煲劇。早前女事主在上班期間發現視力異常,初時以為只是用眼過度,但遮眼時驚覺左眼失去視力,求醫發現視網膜中心點出現一個大血塊,即所謂「黃斑出血」。
林醫生解釋,黃斑部掌管中心視力,一但出血,黃斑感光細胞就會老化、受損,視力有可能無法完全復原。而黃斑部出血有3個高危族群,包括:
1. 糖尿病患者
2. 高度近視
3. 老化
林醫生表示,女事主年紀尚輕,本身無糖尿病或近視,相信出現黃斑部出血是因長期在暗處把熒幕燈光調亮所致,「長期強光照射,白天也沒有休息,晚上又這樣看,作息不正常,所以黃斑部老化,長出不正常的血管就出血。」她提醒,出現這症狀只能待出血消掉,「但就算出血消掉,視網膜還是壞掉。」
黃斑區受損 嚴重可致失明
眼科專科醫生余珊早前接受《晴報》訪問時表示,黃斑病變主要是視網膜退化病變,導致中央視力逐漸受損,建議出現視力模糊、視野中心出現暗點、扭曲變形或變色等症狀,應盡快找眼科醫生檢查。
余醫生又指,黑暗環境中部分智能手機的亮度會增強50%,長期熄燈使用智能手機,手機所射出的光線會直射眼睛黃斑區,容易使黃斑區受損,患者會出現眼睛痠痛、無法對焦、看東西出現黑影或缺角,長期下去亦有機會失明,故建議在昏暗的環境下應避免使用手機或平板電腦。
玩手機護眼4招
1. 玩手機每20分鐘應該將視線移到20呎以外的景物20秒,讓雙眼休息;
2. 避免在昏暗環境下使用手機或平板電腦;
3. 有需要時使用不含防腐劑的人造淚水,紓緩眼睛乾澀症狀;
4. 使用手機時應保持姿勢正確,避免躺著玩手機。
撰文:陳樂彤
責任編輯:黃志宏
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