陳倩揚 教仔=減肥方程式

陳倩揚近年減肥成功，在網上開設減肥團，成功幫助不少婦女產後回復少女的身形，成為網上的「減肥教主」。她經常直播教大家保持飲食健康，更親自下廚示範菜式。身為三孩之母的倩揚，亦是網上靚媽界KOL，家庭與工作的平衡，絕對是一門非常重要的學問。

陳倩揚近日獲Now TV邀請拍攝「STEM學習組合」宣傳短片，一邊拍攝一邊看得入迷，她笑言︰「我在家也是這樣，全家人坐在一起看電視，我小時候亦會一樣。當我做媽媽，能夠擁抱三個孩子是很幸福的事。很多人不認同看電視或電子產品，但我認為凡事適可而止就可以，他們總要去看電視，最重要是選擇合適的節目，從娛樂中學習才是最理想。」

倩揚有三個孩子，長子九歲、二子五歲多，孻女快要兩歲，要照顧三個孩子絕對不容易，但倩揚不單把家庭照顧得妥妥貼貼，更在多方面工作上勝任有餘，絕對是超能媽媽，她表示︰「工作與家庭，或是我平時主持、做網上KOL等工作，我希望取得平衡，會先將休息和娛樂放置一旁。有時跟孩子們一起玩和入廚，已視作娛樂。女性要先平衡家庭與工作，在工作得到滿足感或成就感，人才會有更多活力，回到家裏照顧孩子，心態上會變得不一樣。」當上媽媽，疲累是絕對的附帶條件，倩揚認為失去休息時間，卻能見證孩子們一步步成長，已是最大的回報與得着。

孩子德行重於學業成績

倩揚教大家減肥前，身先士卒，親身成功減磅後，再分享自己的方法和秘訣，更召集群體力量，望產生互相推動的正面影響。原來，倩揚教小朋友都用同一方法，她說︰「學業成績不是我最重視的，反而是孩子的德行和修養，我會花很多時間和篇幅去教曉他們。如果有很好的修養和德行，在追求知識和道理時會有正面思維。自己的言行身教很重要，回到家裏讓孩子知道我努力工作，或者經常研究食譜，未必第一次嘗試就會成功，但從過程中已經感覺到，做事要有好結果，就要像媽媽一樣，不斷嘗試失敗後再挑戰。」

倩揚不認為「怪獸家長」是一面倒的負面印象，事關每個父母都想給予子女最好的東西，無論是幾高難度的學校或者幾多不同的興趣班，最重要是家長與孩子之間的溝通，而不是父母不顧孩子想法就亂出主意。

超能媽媽助婦女重拾自信

陳倩揚成為「你得我得減肥團」團長，心態上希望婦女們為家人去奮不顧身之餘，也要好好照顧自己。她表示︰「最希望大家重拾自信之餘，亦可以走向健康生活的模式，減磅是其次，最重要是健美和健康。媽媽們的健康是很重要，如果媽媽病倒了，全家人都會了無生氣，所以要愛錫自己，有自信和光采，孩子同丈夫都有得益。」

撰文：楊安莉

攝影︰羅灝駿、楊嘉傑

編輯：黃寶恩

美術：梁政敏

一按睇片