《流行都市》主持章志文近日在社交平台頻頻上載他準備的蔬果汁，原來他正是為了健康減肥，並參考了同事蕭徽勇的方法，花60日進行蔬果汁斷食法，短短30日過去，他已經減去16磅，成績不錯。章志文接受《晴報》電話訪問，他表示：「之前覺得自己肥咗好多，加上新冠肺炎疫情關係，我成日留喺屋企同個仔玩煮飯仔、整吓嘢食，儲落嘅磅數愈來愈大。我主持《流行都市》上鏡真係好圓，有時節目要跟教練做運動都跟唔上，太太都催促我快啲減肥，咁樣上鏡唔好睇。」
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一家大細整糯米糍。(圖片：章志文Facebook)
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又整甜品？(圖片：章志文Facebook）
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(圖片：章志文Facebook）
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章志文接受唔到自己上鏡面圓圓。(圖片：章志文Facebook）
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蕭徽勇絕對是驚人的成功例子。（圖片：蕭徽勇Facebook)
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(圖片：章志文Facebook）
提到蔬果汁斷食法，章志文表示每日以蔬果汁代替進食，在60日限期之內只可以飲汁和飲水，他說：「蔬果汁自己榨，唔食渣，只要汁。你可以有任何不同嘅配搭，但注意比例一定要7成蔬菜和3成水果，要有紅、綠兩色的蔬果，而且一定要加薑，因為部分菜會比較寒涼，大家要視乎身體可唔可以應付。」他表示自己多數用西芹、青瓜、苦瓜、蘋果、橙、紅蘿蔔、蕃茄等蔬果，效果不錯幾好飲。
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嘩，好豐富嘅蔬果。(圖片：章志文Facebook）
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(圖片：章志文Facebook）
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(圖片：章志文Facebook）
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章志文有信仰，特別加上經文鼓勵自己。(圖片：章志文Facebook）
章志文表示坊間有不少人試過這個方法，有見暈的副作用，幸好自己沒有出現這種情況，他說：「整個減肥方法概念係幫身體消化系統全面休息再出發，60日之後重新一個新嘅飲食態度，唔好再暴飲暴食，多做運動，過程中瘦到身係贈品。」他表示捱肚餓真的非常辛苦，有時候忍不住口會食少少白烚雞柳，他說：「蕭徽勇話真係唔好偷食，因為食過一次之後，下次會更加肚餓。生理上我應付到，但心理上因為肚餓，脾氣會變得比較大，幸好太太都明白同體諒我。」
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太太陳念君知道他肚餓而有脾氣，非常體諒。(圖片：章志文Facebook）
章志文表示自己是基督徒，試過禁食禱告，所以有斷食經驗，忍肚餓都還可以接受。他表示：「由於完全沒有進食，所以不適宜劇烈運動，我只做些簡單拉筋動作，最辛苦係榨汁過程，每一日都要榨汁，要花很多時間，榨完又要清理，好攰、好痛苦。」幸好，減肥過程已經到了一半，30日成功由180磅減走16磅，他表示：「我畀自己挑戰係160磅，不過如果真係可以去到150磅呢，就返到我18歲讀書時候嘅磅數喇！」
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章志文近來分享的照片所見，身形明顯變瘦。(圖片：章志文Facebook）
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圓臉不再，可以多啲自拍。(圖片：章志文Facebook）
責任編輯：楊安莉
