家中模擬上學作息 助ADHD童迎復課

疫情影響全港學校停課3個多月，繼上周中三至中五生復課後，高小及初中生下周一（8日）將回歸校園。有精神科專科醫生指出，患專注力不足／過度活躍症（ADHD）的學童在停課期間，因停藥或延遲服藥致行為問題惡化，建議家長應為孩子建立規律的生活作息習慣，並配以藥物及訓練迎接復課。

本港現有逾4萬名兒童及青少年ADHD患者，6至16歲兒童ADHD的發病率與國際數字3%至7%相若，當中男童病發率較高，男女比率約為5比1。

停課期間 患者情緒問題易惡化

精神科專科醫生黎大森引述一份剛刊於《Asian Journal of Psychiatry》的研究指出，停課期間不少ADHD患者的行為有變差傾向，尤其憤怒頻率，亦出現注意力、聽從指示、保持行為習慣惡化等問題。黎醫生稱，他亦留意到不少ADHD學童在停課期間，曾停藥或延遲服藥致病情不穩，影響他們的情緒、學習、家人關係等。

小五男生Henry患有ADHD，早前曾因不用上課而停藥，每天早上則需在家上2小時課，但期間卻受同在家的年幼弟弟影響，專注程度更惡化，情緒波動導致兄弟爭吵打架，亦牽動留家工作母親的情緒。

黎醫生表示，有患者及其家長存有謬誤，認為上課時間縮短，是否仍需讓孩子服藥；但他強調，藥物不應只存在在學習期間，非學習時亦需穩定狀態，以應對正常家庭及社交生活；家長亦毋須過於擔心藥物的副作用，因副作用並非一定出現，即使肚痛及頭痛或於起初出現，4成機會胃口或變差，惟經醫生調整藥量後會有改善。

宜復課前一周 先適應上學節奏

疫情使孩子被迫長期在家學習，黎醫生稱，對ADHD患者而言，面對這「突變」會份外艱辛，生活規律打亂，亦顛倒作息時間。他建議，家長應在復課前一周開始設計如上學般的時間表，讓學童適應日常生活的節奏，如小息時間等。

黎醫生強調，雖然復課後只上課半天，但不代表患者能隨意停藥，家長應依從醫生評估，保持同一時間服藥，若患者晚上入睡有問題，可練習一些簡單的放鬆技巧幫助入睡，如正念練習及呼吸練習等。

記者︰陳欣彤

編輯：林子豐

美術：陳超雄