藏在口罩下的「它」

不知不覺已經踏入6月；香港人仍要繼續把半張面藏在口罩後。近來藏在口罩下的，除了笑容外；還有堆在下巴、嘴旁和面頰的暗瘡。

暗瘡形成主要有三種原因︰皮脂過度分泌、不正常的角質導致皮脂腺管道阻塞、及由痤瘡丙酸桿菌（C. acnes）導致皮膚發炎。外科口罩過濾層有效阻隔細菌、顆粒及病毒，同時亦在面部成一個接近密封、潮濕及悶熱的空間，令細菌容易滋生。根據2003年新加坡在沙士期間的一項數據，接近6成受訪醫護表示長期佩戴口罩後面上有長暗瘡。

皮膚和腸道關係密切，長暗瘡人士的腸道菌群落的多樣性較低。有研究顯示，食用乳桿菌（Lactobacillus）、雙歧桿菌（Bifidobacteria）和抗生素的患者，比只食用抗生素，暗瘡數量有顯著下降。這兩種益生菌均有利免疫系統和皮膚健康，改善暗瘡問題。

在這段繼續與口罩為伍的日子，大家可在情況許可下，使用乾淨紙巾輕輕印乾口罩下的皮膚，保持皮膚乾爽；用膳後仔細清潔嘴巴及其周圍。亦可服用有益腸道的食品或益纖菌，內外夾擊暗瘡。

（本欄逢周五刊登）

fb專頁：www.facebook.com/probiolife.first

網址︰www.hskgene.com