疫情之下,家長同時為事業、生活及家庭奔波,壓力大增。有調查指,逾5成受訪家長常失眠及感焦慮;分別有近4成及近3成人,因疫情減薪及失業;逾半認為難以負擔家庭開支;有逾4成半人自評身心健康指數不合格。有家長停業3個月,面對經濟及照顧孩子的壓力變得易怒,常與家人發生衝突。負責調查機構建議,家人之間應以「先了解,後表達」的方法溝通,避免發生不必要衝突。
逾半指難負擔家庭開支
青協於5月15至23日以網上自填問卷方式進行調查,訪問逾310名家長。經濟下滑為家長帶來不少負面影響,近4成人表示因疫情被減薪;近3成人更稱因此而失業。有近9成人減少進行興趣活動;逾半認為自己難負擔家庭開支。有近3成人出現中度至重度焦慮的表徵,他們在兩星期內較出現易怒或容易心煩、感到緊張、不安或煩躁等焦慮徵狀。
問卷中參考了世衞5項身心健康指標,結果顯示,以100分為滿分,受訪家長身心健康指數平均分為54.7分,雖整體屬剛好合格,但有45.8%人自我評分不合格(低於或等於52分)。面對家庭關係方面,6成人認為疫情下與家人溝通更為頻密;有逾4成半人指與家人關係轉好;但逾3成人指與家人因錢財引發衝突及關係轉差。
青協「家長全動網」自今年1月起透過熱綫、網上及面談,至今共接觸近350名家長,並向500戶家庭派發口罩。其中一個求助個案張先生育有2名孩子,是家中唯一經濟支柱,主要收入是以自僱方式擔任拳擊教練。但自3月起所有課堂停辦至今,全家靠積蓄及好友支援維持生活。面對家庭財政問題,張感到很大壓力,而他其中一名孩子有特殊學習需要,在照顧時會感煩躁,其亦變得易怒,常與子女發生衝突。
青協「家長全動網」單位主任凌婉君稱,面對經濟不明朗,不少家長都透露擔心生計問題,更可能因錢財而損害家庭關係。她建議,家人之間溝通時先以同理心從對方立場觀看事情,後以尊重態度說出己見及訂定可行的處理方法,避免發生不必要的衝突。
家長抗壓4招:
1.學會放鬆,接納包容個人情緒,保持樂觀心態
2.與同路人組成支援網絡,互相幫助和傾訴
3.若面對生活及經濟困難,勿介意他人目光,應尋求專業人士支援
4.應增進精神健康及理財知識,嘗試作出應變
撰文:胡靜嫻
責任編輯:林子豐
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