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郭子豪示範「Bye Bye操」助減壓

發佈時間: 2020/06/09

郭子豪(Arnold)於18年以首位藝人身份奪得健美先生冠軍,本身是健身教練的他,就連汪明荃(阿姐)亦是其學生,阿姐專心跟子豪做健身運動,鍛練體魄,Arnold更大讚阿姐的體能似28歲。

而Arnold早前針對都市人的生活習慣,亦示範了一套「去痛8式Bye Bye操」,動作簡單,適合男女老幼、上班族、宅家族等,可以隨時隨地養成運動習慣。他指出︰「運動量不足,身體的筋腱容易比較繃緊,伸展動作能令肌肉有適當刺激,同時放鬆筋骨,亦有助紓緩壓力。肌肉訓練動作能強健體魄,增加肌肉及增進骨質密度。」他更指帶氧運動能增強免疫系統,有助改善身心健康。

郭子豪示範「Bye Bye操」助減壓

汪阿姐除了跟子豪做健身,還一齊帶隊行山執垃圾。(資料圖片)