【清潔口腔】刷毛軟刷頭小不傷牙齦易清潔 牙醫教揀傳統/ 電動牙刷5重點

保持口腔健康，早晚刷牙不能少。日前有台灣牙醫指出，選購傳統牙刷時應挑選刷毛軟、刷頭小的牙刷，較不傷牙齦，且易清潔臼齒後的死角位；而挑選電動牙刷時則應留意屬音波式或旋轉式，分清牙刷適用於清潔牙齦溝或是整口牙齒。

台灣牙醫趙國翔於電視節目《健康2.0》上分享挑選傳統牙刷及電動牙刷的5大重點:

挑選傳統牙刷

1.小頭刷頭

建議挑選約2顆牙齒寬的小頭牙刷，因為小頭牙刷較方便伸入口腔深處，清潔後牙臼齒的死角。

2.刷毛要軟

建議挑選軟毛牙刷，因為刷牙時，其實不單要刷牙齒，亦要斜45度刷牙齦溝，即牙齒與牙齦交界的地方，以防出現牙周病。如果選擇的牙刷刷毛太硬，就會容易刷傷牙齦，導致流血。

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牙齦溝位於牙齒與牙齦交界的地方。（影片截圖）

3.因應牙齒狀況挑選刷毛設計

牙刷刷毛可分為2種類型。第1類為鋸齒狀的刷頭，這種牙刷的設計適合一些牙齒參差不齊、甚至牙齒有一前一後問題的人士；第2類為平口刷頭，這種牙刷的設計則適合牙齒整齊的人士使用。

4.握把彈性要適中

有部分市面上的牙刷號稱握把非常有彈性，但實際上如果握把太有彈性，反而不好施力，無法施力到想要刷的部位；握把過硬則無法刷到後牙的死角。因此他提醒，牙刷握把應挑選彈性適中，不能太硬或太軟。

挑選電動牙刷

5.音波式VS旋轉式

電動牙刷可分為音波式與旋轉式。音波式電動牙刷的刷毛不會旋轉，只會震動，適合清理牙齦溝。他指出，將刷頭貼著牙齒和牙肉、硬組織和軟組織交界的位置，進行牙齦按摩，也容易把牙齦溝的髒污震出來。

至於旋轉式電動牙刷則適合搭配貝氏刷牙法，做整口牙齒清潔。但提醒使用電動牙刷不能用力，因為這種牙刷本身就在轉動，而且刷毛通常比傳統牙刷的再硬一點，所以只要輕輕放在牙上就能做好清潔。他又建議小朋友一定要先學會認識口腔構造，懂得使用牙刷清潔後再用電動牙刷。

多工具搭配清潔

趙國翔表示，平時刷牙時可使用多工具，多角度清潔。他指以他個人為例，日常清潔牙齒時會使用牙刷、牙線外，亦會使用單束毛牙刷。這種單束毛牙刷特意設計成一個90度的直角刷頭，可以方便伸入口腔深處，清潔後牙的最後一顆臼齒，保持口腔清潔。

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牙醫趙國翔示範用單束毛牙刷清潔臼齒。（影片截圖）

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撰文：陳樂彤