靜脈曲張嚴重或可致死,風險不容忽視。有台灣外科醫生早前指出,靜脈曲張不但影響外觀,嚴重可演變成皮膚病,甚至會致命。而需要久坐、久站、長期便秘人士,均是患靜脈曲張的高危一族。要預防靜脈曲張,可以以一套簡易的動作紓緩腿部痠痛。
靜脈曲張成因
台灣健康節目《健康2.0》,早前邀請外科醫生江坤俊解說靜脈曲張。他指出,靜脈曲張是一種慢性、病情持續進展的血管退化疾病。由於靜脈是用以幫助將血液送回到心臟,而靜脈的血管有瓣膜,只容許血向一個方向流;當瓣膜出現問題,血液容易積聚在靜脈,導致靜脈血管鼓起,便會形成靜脈曲張。
輕則影響外觀 重則可致命
江坤俊續說,靜脈曲張不但影響外觀,嚴重更會導致肺動脈栓塞,可以致命。靜脈曲張病情輕微時可能只有像蜘蛛網的血管浮起,但當浮起的血管愈來愈大,血液在一個部位長期沒流動,就會產生發炎物質,導致血管炎,甚至因而引發蜂窩性組織炎。而當血液循環流動不好,靜脈曲張造成的傷口會非常難癒合。
靜脈曲張高危人士
江坤俊指出靜脈曲張可以遺傳,另外久站、久坐人士、肥胖人士、長期便秘者、中年或以上女性、服用避孕藥人士都有較高風險患病。
4招自我檢測方法
- 站立不動5分鐘,觀察腳部是否有鼓張的靜脈或是蜘蛛狀血管
- 腳部常腫脹現象,嚴重時甚至兩腿粗細不一
- 腳部容易抽筋,尤其在夜間睡眠時
- 腳部肌肉常痠痛,腫脹感級容易疲勞
預防靜脈曲張動作
江坤俊分享一套簡單動作,紓緩腿部痠痛。
1. 首先雙腳平行,右腳向前跨
2. 彎腰下壓5次,右腳肌肉會變得繃緊,可以把積聚的血液打回心臟
3. 換腳後重複動作
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撰文:林幸琦
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筋骨痛症
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2020-06-12
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