高血壓年輕化增中風冠心病風險 中醫師推介2款茶飲降血壓

高血壓不單影響長者，曾有調查顯示亦有少部分青年及中年人士患高血壓，情況不容忽視。有註冊中醫師分享，中醫在治療高血壓時著重調理身體，穩定血壓後更有機會減少血壓藥的用量，又介紹2款茶飲有助降血壓。

據「2014至2015年人口住戶健康調查」結果顯示，在15至24歲人士的受訪群組中有0.5％患有高血壓，而25至34歲人士的受訪群組中亦有1％患病。

而註冊中醫師周家敏在Facebook專頁撰文表示，因飲食肥膩、多鹽及缺乏運動等不良生活習慣，導致高血壓有年輕化趨勢。周醫師指，身邊有不少年約30歲的朋友因身體檢查時發現血壓不正常升高，要服食降血壓藥。

周家敏指出，當在靜止狀態，血壓之上壓高於130，下壓低於90，即屬血壓高，若不好好控制血壓，會增加患中風、冠心病、動脈瘤等血管疾病的風險。她指出，西藥降血壓藥有即時效果，方便、快速、穩定，惟長期服藥有機會令身體對藥物產生依賴，患者或需增加藥量以維持相同的降壓效果，而且多要終生吃藥，使許多年青患者轉而向中醫求診。

中醫調理體質改善血壓

周醫師表示，在中醫角度並無「高血壓」一病，但血壓升高可能導致的眩暈、頭痛、噁心嘔吐等不同症狀，則可歸納為眩暈病、頭痛病不同範疇。高血壓主要和心、肝、腎的功能有關。心主血脈，有推動血液在脈內運行的作用，心的氣血調和才能使血壓平穩。肝氣不暢，肝失條達，或肝腎陰虛，導致肝陽上亢，陽化風動，引致血壓高於正常。

她指出，中醫治療高血壓目的不在降壓，而是著重整體調理。許多高血壓患者伴隨著眩暈、耳鳴、頭痛、易發脾氣、易怒、睡眠欠佳等症狀。她解釋，透過改善體質使症狀減輕後，患者血壓自然會回穩，亦不需長期服藥。高血壓患者多是陰虛陽亢體質，中醫治療原則會以平肝潛陽，補肝腎為主，再配合清熱化痰袪瘀，患者再配合內服中藥及針灸調理體質，效果就會最理想。

周醫師表示若患者正服食降血壓藥，可同時服食中藥調理血壓，但提醒在調理過程中不建議立即停服降壓藥，一般需待至血壓漸趨平穩時，才能慢慢減少血壓藥的用量。

2款茶飲降血壓

周醫師表示保持心境舒暢，調整工作壓力、飲食低脂低鹽皆能幫助控制血壓。另外，又推介2款茶飲，一星期飲用兩至三次，有助降血壓。

1.枸杞菊花茶

材料：枸杞15克、菊花10克

製法：熱水沖泡

功效：清肝瀉火，適合易躁、頭痛人士

2.木耳山楂水

材料：黑木耳10克、山楂10克

製法：熱水煮10分鐘

功效：降血脂和血壓，適合經常食油膩、體型較胖人士

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撰文：陳樂彤