人人都想保持健康活力，但生活忙碌、睡眠不足，身心承受各種壓力，身體隨時響起未老先衰的警號，例如大腦疲勞令記憶力及專注力下降、關節退化及肌肉流失以致體力衰退、皮膚乾燥老化、視力減退等，不但影響工作及生活質素，更會增加慢性病的風險，腦退化症、心血管疾病、糖尿病、類風濕關節炎、脂肪肝、肥胖症等不但愈來愈普遍，而且更有年輕化的趨勢，有醫學研究指出，這些問題跟身體長期炎症有關，增加攝取Omega-3有助抗炎抗衰老。然而，有營養學家指出，都市人飲食最常缺乏Omega-3，建議需要額外補充。
Omega-3/Omega-6攝取比例嚴重失衡
眾所周知，Omega-3對健康十分重要，尤其是大腦，不少研究證實Omega-3有助維持腦部認知功能、提升記憶力及專注力，亦能改善心臟健康、平衡血脂、強健關節、保護視網膜、平衡免疫力系統、紓緩情緒等等，好處多不勝數！近年的醫學研究指出，Omega-3的抗炎作用對保護細胞，延緩身體機能退化，而維持健康的關鍵，是要保持人體內的Omega-6/Omega-3比例1:1平衡，但要實踐這個比例十分困難，有營養學家指，在現代人的速食文化下，比例高至15:1至25:1。
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現代人飲食難攝取足夠Omega 3 可從營養補充品加強吸收
營養學家Mandy Wong表示，「Omega-3及Omega-6都是人體必需的脂肪酸，必需從食物中攝取。然而，現代人經常進食的加工食品、煎炸食物及使用植物油，令Omgea-6的攝取遠高於Omega-3，要拉近比例，必需要改善飲食習慣。有健康權威組織建議Omega6/Omega-3比例應為2:1或4:1，若果因食物偏好或有其他限制，可以選擇營養補充品彌補攝取不足的Omega-3。」
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▲營養學家Mandy Wong指日常飲食吸收過多Omega-6，而含豐富Omega-3的食物較少，建議可從營養補充品攝取額外的Omega-3。
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▲常聽說多食魚會聰明，很多研究指出多進食三文魚等含豐富油脂魚類的人，腦退化的風險會較低，可見魚油對腦部認知功能的重要性。
保健新潮流 即飲Omega-3營養果汁 高濃度 易吸收
大家認識的Omega-3補充品主要是魚油丸，有些人會抗拒吞服太大粒的膠囊，又怕魚油丸腥味。最近市面推出Omega-3營養飲品Smartfish Reflect，紙包即飲裝，含高濃度Omega-3，每包200毫升飲品所含的EPA及DHA相等7粒一般魚油丸的含量(1)，產品更加入維他命D及乳清蛋白，有助增強肌肉及免疫系統功能，保持體魄強健。
Mandy研究飲品的營養成份：「Omega-3含量非常高，每包有1210毫克DHA及 806毫克EPA，足夠每日攝取量，可平衡身體Omega-6的比例，達到抗炎的療效；至於維他命D及乳清蛋白，維他命D亦是都市人最常缺乏的營養素之一，可以幫助鈣質吸收、增強肌肉力量、改善情緒及提升免疫力；乳清蛋白含人體必需氨基酸，防止肌肉流失，針對改善都市人常見的健康問題。」
飲品主要含天然果汁，無添加糖分，Mandy試飲後表示：「味道質感像果汁Smoothie，完全感覺不到有魚油味。相比魚油丸，飲品更容易為大衆所接受。建議可以配合早餐、午餐或下午茶，取代汽水、咖啡等或其他甜飲。或者可加入新鮮蔬果、乳酪或疏打水，製成健康美味的Omega-3特飲，一家大細一起享用，輕輕鬆鬆就能攝取足夠的Omega-3。」上班族工作感到大腦疲勞時，可隨時補充Omega-3，為大腦注入能量。
選擇Omega-3補充品留意DHA/EPA含量
Mandy提醒大家，選擇Omega-3補充品要留意DHA/EPA的成份，「能被身體吸收運用的是 Omega-3中的DHA及EPA，所以最重要看DHA/EPA成份。普通魚油丸的DHA/EPA含量一般為30%，如果每日需要1000毫克，就需要食3粒魚油丸。要有效改善Omega-6/Omega-3的比例，建議選擇高濃度易吸引的Omega-3營養補充品。Omega-3飲品比吞服魚油丸方便。」
「對於Omega-3的攝取量現時沒有一致的共識，大部份研究均建議每日攝取500至1,800毫克，可按個人保健需求攝取適量，如果想針對腦部及眼睛健康，則可選DHA含量高的產品。」
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上班族長期受壓，缺乏休息及運動，容易出現腦部疲勞、肌肉流失、體質衰退等問題，Smartfish Reflect含豐富Omega-3、維他命D及乳清蛋白，為腦部及身體提供必需營養素，有助保持頭腦清晰，同時提升免疫力，強化肌肉，保持強健體魄應付繁重的工作。
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乳化魚油 DHA/EPA吸收率高2倍
Smartfish採用專利化乳化技術，將魚油混和天然果汁，除能保持魚油新鮮不受氧化，亦有助身體對Omega 3的吸收，「乳化技術將Omega-3脂肪酸分解成細分子，有效成份更容易被人體吸收利用，有研究顯示，經過乳化的魚油，DHA/EPA的吸收率比一般魚油高2至3倍(2)，可以提升產品的功效及營養價值。」
Smartfish專研高效的魚油產品，採用挪威深海魚，新鮮無污染，不含重金屬，獲MSC認證，確保野生及可持續捕獲，而且不含基因改造成份，配合專利乳化技術，確保Omega-3含量高，無氧化，吸收率高，加入天然果汁，無添加糖分，不含麩質、甜味劑及人造色素，GMP認証，質量保證。
(1) 以一般1000毫克的魚油丸含300毫克DHA/EPA作比較
(2) Garaiova I, et al. Nutr J 2007; 6: 4.
SMARTFISH®Reflect® Omega 3 營養果汁
查詢：2267 2298