中年上班族為口奔馳，沉重的工作負擔讓他們透不過氣來，如無法舒緩情緒，或會誘發抑鬱症。精神科專科林慧心醫生解釋，抑鬱症不僅導致患者情緒低落，更會影響他們的記性及執行能力，削弱他們的工作表現，造成惡性循環。
林醫生指出︰「工作量大或從事具競爭性行業，加上作息時間不穩定，會影響生理時鐘及情緒健康；另外，適應新環境及新同事亦會造成巨大工作壓力，這時身體對抗壓力的能力會變差，當腦部無法調整化學物質的傳遞，就有機會患上抑鬱症。」
認知執行能力下降 影響工作表現
無可否認，部份工種可說是抑鬱症的高危族，例如專業人士包括醫護人員、律師、教師，從事金融行業及前線服務性行業等。林醫生指出，患有抑鬱症的中年上班族的病徵包括因工作而產生的生理疼痛，如頭痛、胃抽筋、頭暈、進食過量或厭食、睡眠障礙等；工作時精神衰弱、倦怠、沮喪或易怒; 下班時也會因工作上的事焦慮、擔心; 記憶力、專注力、反應及執行能力下降；不願意和周圍的同事有積極互動，他們或會為很多事情而自責，覺得自己沒有價值，失去自信，甚至出現自殺的念頭。
林醫生說︰「抑鬱症除了會令情緒低落，對記憶及執行能力等方面，也有莫大影響。抑鬱症與腦部傳遞物質如血清素，去甲腎上線素，多巴胺等失調有關，當缺乏腦部傳遞物質，便會令人無法專心，腦內仿如一片空白，對周遭事物無法反應過來，甚至所思所想都會變得負面及絕望。」她指出這班打工仔或較易與同事、上司發生衝突，不能專心工作，甚至做錯決定，破壞工作表現。
針對治療目標 助患者重回正軌
對中年上班族這類患者而言，其治療目標應針對改善他們的情緒問題和認知徵狀，恢復他們在工作、生活和社交上的功能，增加他們的自信心，讓他們重回生活正軌。林醫生建議上班族以積極、健康的方法來釋放壓力，感受身邊美好事物，例如多作戶外休閒活動、多做運動等，有助他們盡早重拾昔日健康狀態，
新藥舒緩情緒 改善認知能力
要改善中年上班族的抑鬱病情，林醫生強調心理治療及藥物治療是相輔相成的，前者有助紓緩壓力，糾正思想盲點，令他們有正面的想法；後者則能調節腦部傳遞物質水平，改善情緒及認知能力。然而，不少人擔心精神科藥物的副作用，會令患者狀況變得更差，她不諱言傳統調節血清素的藥物副作用較多，會出現腸胃不適，頭痛，暈眩，冒汗及容易疲倦等，不少患者因而放棄治療。
新一代多機制抗抑鬱症藥物，能針對多角度治療病徵，包括舒緩身體及情緒病徵，改善認知能力，包括記憶力、專注力、反應及執行能力等，副作用相對輕微。林醫生稱此類藥物能同時針對腦部不同物質，例如血清素、多巴胺及去甲腎上腺素等，有助減輕壓力、改善焦慮及負面情緒，多方面改善抑鬱病情; 而且藥物起效較快，服藥後兩至四星期，患者病徵已有明顯改善。
林醫生寄語中年上班族，如能保持健康飲食及作息習慣，培養個人嗜好，有助減低患上抑鬱症風險。
以上內容僅供參考，所有預防及治療方法都有不同的成效、副作用及風險。如有懷疑，請向主診醫護人員查詢。
▲抑鬱症與腦部血清素失調有關，當缺乏這種腦部傳遞物質，便會令人無法專心，腦內仿如一片空白，甚至所思所想都會變得負面及絕望。
▲精神科專科林慧心醫生指出，抑鬱症不僅令患者出現情緒及生理問題，更會影響他們的記性、專注及執行能力，削弱工作表現，造成惡性循環。
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