留家避疫久坐少運動致肥   中醫推介祛油湯溶脂減肥【附2個減肥穴位】

近期疫情再爆發，不少人減少外出聚餐，留家避疫。不過長期留在家中，難免久坐少運動，活動量大減導致肥胖。註冊中醫師嚴耀堅接受《晴報》訪問，分享一款適合任何人士飲用的「祛油湯」及2個減肥穴位，有助溶脂、化濁、去膩。

中醫推介減肥食療

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祛油湯

材料：
荷葉12克
冬瓜12克
玫瑰花 3朵

製法：
1.材料放入400至500毫升的水中煮至沸騰，或直接在保溫杯泡水。
2.代茶飲用即可。

功效：

荷葉：清熱解暑、升發清陽、涼血止血。荷葉中的生物鹼荷葉鹼可擴張血管、降低膽固醇和治療肥胖症；

冬瓜：利尿消腫、抑制體內糖分轉化為脂肪；

玫瑰花：行氣解鬱、活血止痛。促進膽汁分泌，降低體內脂肪。

2個減肥穴位

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天樞穴

位置：肚臍旁開2寸

手法：順時針按摩穴位

滑肉門

位置：天樞穴上1寸

手法：逆時針按摩穴位

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撰文：陳樂彤