近日余香凝拍片與觀眾分享兩個解決便秘煩惱的方法，指自己在過去廿幾年都受到便秘煩惱纏繞， 她曾經用過很多方法，甚至食一些刺激腸道的酵素，雖然吃完後她可以去到廁所，但好像不太健康。她亦坦言若停止食用酵素，可以一星期都不能去大便，令她相當困擾，決心尋求自然方法解決。而最近她得到「高人指點」，更指方法相當有效及神奇，她更指：「廿幾年未試過日日可以去到廁所，真係覺得好開心！」
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（圖片：影片截圖）
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余香凝指每天起床要做兩個步驟：空肚飲暖水及將一堆水果榨汁，並空肚飲用。如果早餐未能全部喝清，會將這些果汁留到午餐，更可有減肥之效。水果包括：百香果、奇異果、火龍果、香蕉、藍莓或士多啤梨，亦可視乎個人口味再加其他水果，如果怕寒涼可以加幾片薑。
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（圖片：影片截圖）
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余香凝指這方法有效又好神奇：「真係好神奇，廿幾年未試過日日可以去到廁所，真係覺得好開心！而點解要空肚去飲係因為空肚係最吸收嘅時候，就吸收晒你攪拌過嘅水果纖維同埋維他命，咁就可以幫助到腸道蠕動！」
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（圖片：影片截圖）
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（圖片：影片截圖）
至於另外一個方法，余香凝就指從電視上學到，她指最緊要放鬆心情：「原來有時便秘是因為壓力令腸道收縮，所以放鬆是很緊要的。」
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（圖片：影片截圖）
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撰文：林惠珊
責任編輯：楊安莉
