坐定吹冷氣仍手汗流不停中醫推介養生茶飲改善多汗症

發佈時間: 2020/08/30

夏天天氣炎熱容易出汗，不單令身體產生汗臭味，而且所造成的汗漬又會影響儀表，令人尷尬。日前，有台灣中醫師分享一道補氣生津、鎮靜安神的自製茶飲，有助改善多汗症的症狀。

多汗症是指全身或局部皮膚出汗過多，當中又以手腳最為常見。患者即使沒有勞動或運動，待在冷氣室也會出汗，情況嚴重更可影響工作、社交，對心理與生理造成負擔。

早前，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主任蔡文興在電視節目《健康2.0》分享，當自律神經失調，交感神經過度興奮，就會引起汗腺分泌過多，造成多汗症。多汗症除了常見在容易緊張焦慮、要求完美的人身上外，有脊椎側彎問題的人士亦因交感神經幹的穩定度較差，從而造成交感神經興奮，引致多汗症。

蔡醫師指出，中醫統稱體內所有水分為「津液」，當陰陽失衡時，就可能產生多汗症。「汗為心之液」、「心主神明」，情緒緊張會引起手心冒汗；另外，白天汗多屬於氣虛，夜間盜汗則為陰虛陽亢，也因為汗流得多、中氣不足，常常覺得疲累，甚至懶得說話。

蔡醫師表示，一般而言會建議患者飲用「生脈飲」，這款茶飲成份單純，基礎只有三味藥「黨參、麥門冬、五味子」：黨參可補氣生津，麥門冬滋陰潤燥、五味子味酸收心氣，三者都是平價中藥，方便自行熬煮。至於手汗嚴重的人，又容易緊張焦慮的人士，則可在生脈飲添加補氣的黃耆，再加上龍骨、牡蠣，鎮靜安神。

另外，蔡醫師提醒要改善多汗症，平日應維持健康的生活習慣，並留意2個貼士：

1.飲食要均衡

少食冰涼、生冷、重口味的食物，不喝酒、咖啡及濃茶，以免刺激交感神經；

2.正常作息

盡量不熬夜，以免上火。

加味生脈飲

材料：
黨參 3錢
麥門冬 3錢
五味子 1錢
黃耆 1兩
龍骨 6錢
牡蠣 6錢

製法：
取一鍋盛2000毫升的水，置入藥材包，大火煮沸，關小火再煮20分鐘即可。放涼後裝進容器，放冰箱保存，每天早晚取一杯約150毫升，餐後退冰飲用。

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/

撰文：陳樂彤

最新文章