【打機受傷】每日玩健身環3小時 不停赤腳原地跳致骨折 骨科醫生：宜穿鞋鋪軟墊吸震【附5個玩Ringfit貼士】

新冠肺炎疫情下，由任天堂switch遊戲《健身環大冒險》 （Ringfit Adventure）殺出重圍，成為市民在家運動的好幫手。不過，有骨科專科醫生分享，有患者因每日赤腳跑跳玩2至3小時Ringfit，導致「壓力性骨折」，故提出5個「玩Ring Fit貼士」，教市民保護身體，以免受傷。

骨科專科醫生黃仕雄在facebook專頁「樹熊醫生」分享病例，指最近有一名年約40歲病人因突然出現沒有原因的腳痛求診。患者沒有受傷病史、沒有瘀青、x-光及血液檢查結果正常，只出現「行路時間越長越痛」的唯一病徵。經過MRI檢查後，證實脛骨骨折。黃醫生追問後，得知患者每天與家人玩2至3小時健身環運動遊戲，在家中「赤腳」原地跑跳數小時，導致「壓力性骨折」（stress fracture）。

疲勞性骨折 （壓力性骨折）

疲勞性骨折又稱為「壓力性骨折」，長跑選手、籃球員、芭蕾舞蹈員及軍人為高危一族。發病源於外來的壓力超出骨骼本身可支撐的力量。常見於腿部（脛骨及腓骨）與腳部（跗骨及蹠骨）的位置。

若沒有運動的習慣人士，突然提升運動量，便有機會招致疲勞性骨折。受創部位在活動時感到痛楚是疲勞性骨折的常見症狀。然而，當有關部位不再用力或負重時，痛楚便會減輕。

{{hket:inline-image name="118177193_3247036155384944_2624700182903873808_o.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

壓力性骨折的X－光圖。(樹熊醫生專頁)

黃醫生指壓力性骨折的治療方法與一般骨折相若，大概約需三個月的時間康復：

黃醫生提醒玩Ring Fit時，要注意以下5個貼士：

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/