因疫情關係,不少學校於新學年甚至在暑假,已開始以Zoom等程式作網上授課,因小孩經常上堂睇平板兼睇片消閒,有家長擔心子女視力會受損,於討論區分享苦況時引起不少父母共鳴。有專家提醒,兒童在8歲前視力尚在發展,易受不良習慣影響而變成近視,並提出幾個兒童護眼方法,以減少因長期使用電子設備近視風險。
網上授課Zoom足成日 眼科醫生「視力實有影響」
早前有家長於網上討論區以「復課前有冇帶仔女去驗眼」為題發文,自言擔心子女長時間使用電子熒幕會變成「大近視」,引起不少家長共鳴。一名育有6歲幼女的家長就指女兒近月每天用Zoom上堂約2小時,今年1月驗眼仍未有視力問題,惟事隔半年已有50度近視。她又引述醫生評語,指如長時間面對熒幕,視力難免會受影響,
「醫生都講明(視力)實有影響,但多定少因人而異。」
不少家長表示子女原本並無近視或遠視,至近月使用Zoom時間急增下重複驗眼,始知遠視已然減少或近視增加50至100度不等。有家長指早前帶女兒驗眼,視光師指女兒遠視問題減輕無須再戴眼鏡,事主來不及開心就被視光師下一句說話「打沉」,
「半年後返嚟就應該近視架喇,因為遠視得返少少,無度數再扣就會變近視。」
驗眼童急增 家長盼儘早復課
同時,多位家長異口同聲指近期前往驗眼的小童明顯增加,有人指視光師表示近期明顯較多學童驗眼,普遍都有近視加深問題,又建議每使用電子熒幕30分鐘就要休息「望下遠嘢」。有家長就表示希望學校能儘快復課,減少子女面對電子熒幕時間以免視力受損,
「視光師話如果100度就要配(眼鏡)。(女兒)宜家先8歲,真係唔想咁快戴眼鏡!」
眼科醫生:8歲前視力較易受影響
眼科專科醫生余珊早前接受《晴報》訪問時指出,小童視力在8歲前仍處於發展階段,較易受外來因素影響視力。視光師余家駒及林育安亦曾向本報分享5大兒童護眼貼士,可供家長們參考。
兒童護眼4招
1. 最少保持30厘米距離
對慣用右手之小童而言,光線應由左上方照射,避免光線受自身阻擋。兒童坐姿亦需端正,頭不可歪亦不可過度前傾,眼睛與目標物應保持至少30至40厘米。
2. 每20分鐘休息20秒
熒幕畫面需保持柔和穩定,同時應保持室內光線充足。每使用20分鐘就要休息20秒以上,休息時可選擇閉目養神或望向遠景。
3. 多吃護眼食物
含豐富維他命A食物如番茄及紅蘿蔔,對眼睛健康成長很有幫助;Omega-3(如沙甸魚、三文魚、鱒魚、鯖魚等)亦可幫助信息快速傳到大腦,提升視覺功效。
4. 定期做視力檢查
小童往往不懂表達近視加深,視光師建議家長每隔一段時間為子女安排進行放瞳檢查,以檢查出真實遠近視度數,避免將「假近視」當真。
責任編輯:鄭禮賢
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2020-08-26
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