養生必懂的生活美事

疫情中多了很多時間留在家中，與子女每天相對，兒子有一天忽然指着我說︰「你的黑眼圈為甚麼這麼黑？」

其實，這不是一朝一夕的事，以往常常熬夜，睡得不夠，黑眼圈就「累積」下來，愈來愈黑。忽然想起養生美容達人李韡玲的新書《李韡玲教你養生必懂的生活美事：健體食療、心靈護養手記》，有解決黑眼圈的方法。

馬上翻開細讀。書中分享一位93歲前輩的養生方法。這位前輩雖然一頭白髮，但皮膚好得不得了，精神奕奕。她的其中一個養生之道，就是睡覺前熱敷眼睛，消除黑眼圈。

方法是在洗面前，先以熱毛巾敷眼睛（不可以太燙），待毛巾放涼了就完成，然後洗面。這個方法有助改善眼睛周圍的氣血運行，紓緩眼睛不適。看書之後，晚上馬上試做。由於熱毛巾的熱度難以控制，試了幾天後，索性將平時熱敷按摩臉部的小型美顏機，也用於眼睛之上。試了一星期，熊貓眼果然有一些改善。

讀了全書170多個美容貼士，包括飲食、運動、護膚、心靈各方面，歸納起來，最重要就是拋棄壞習慣，養成良好新習慣，例如堅持運動、吃天然食品、作息合時、心平氣和。趁着在家，除了每天敷黑眼圈，還要培養快樂的心態，讓美麗從美好的心境開始。

（本欄逢周二、四刊登）