【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動

肩痛舉手難 恐患「肩夾擠綜合症」

發佈時間: 2020/09/18

肩膀疼痛難忍,連舉手亦成問題時,可能是患上肩夾擠綜合症。有物理治療師表示,重複性舉手或負重舉手,會造成過度勞損,引起發炎、脹痛,嚴重者會誘發肩周炎(俗稱五十肩),對生活造成影響,提醒初期有輕微痠痛感時便應求醫,以免延誤治療。

物理治療師周毓輝解釋,肩膀上方有肩峰及鎖骨,下方有肱骨,中間有一個空間,容許肌腱經過及含滑囊,當重複性舉手或負重舉手,或突如其來的意外跌倒,肌腱及滑囊過於「擠壓」便會造成發炎及腫脹,惡性循環時擠壓愈大,脹痛感愈厲害。他舉例,家庭主婦重複性抬手取重物或舉手晾衣服、健身人士過量舉重、自由式泳手、油漆工等都是高危一族。

主婦高危 可變肩周炎

他說,患者起初只有輕微痠痛感,久而久之痛感會持續,尤其是舉手、抬手,嚴重者側身睡時壓倒更感劇痛,後期甚至會演變為肩周炎,出現肩關節僵硬、發炎等症狀,連舉手、換衣服亦成問題。

他指,曾有年約40多歲的油漆師傅求診,因他長期舉手油漆出現勞損,痛症長達3至4年,檢查下發現肩關節嚴重勞損致出現骨刺,肌腱更有撕裂,需停工做手術,清除骨刺及修補肌腱,其後接受物理治療及復康訓練近4個月才好轉。

他稱,初期患者可先服藥及做物理治療,亦可以激光、超聲波及止痛電療,以減輕症狀,如出現肩周炎症狀,可用短波或微波深層熱療,直達關節位置,嚴重者需利用衝擊波及針刺止痛,待痛症紓緩後,需進行一系列復康訓練,以運動鬆弛肌肉,減低關節僵硬,增加靈活性,並保護及鍛練肩膀旋轉肌肉,減少擠壓現象,提醒大眾工作還是運動,都要適時休息。

記者︰謝雅寶

編輯:林子豐

美術:陳超雄

肩痛舉手難 恐患「肩夾擠綜合症」

物理治療師周毓輝

肩痛舉手難 恐患「肩夾擠綜合症」

健身人士過量舉重,也會導致「肩夾擠綜合症」。(iStock)

欄名: Healthy Life