【腸胃問題】女子一個原因便秘20年常忍屁意 5大臭屁味道揭示身體狀況

不少都市人容易出現便秘問題，而台灣亦有一名46歲女白領（OL），被便秘困擾長達20年。她為此求診，同時指出近期亦很容易脹氣，以致屁意連連，但礙於工作亦只能強忍。對此，醫生表示屁味也可反映身體狀況，提醒若有5大屁味便要多加留意。

台灣肝膽腸胃科醫生錢政弘在當地健康節目《醫師好辣》分享個案，指曾有一名46歲女病人自中學時期便長期便秘，容易出現肚脹、多屁問題；而令她感到更為痛苦的是，任職銀行的她需在櫃枱前久站，故每天必須強忍屁意，導致腹部腫脹非常不適。多年來她多次求醫，試過多種藥物，都沒法緩解情況。

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由於病人擔心腸內有病變，因此前來照大腸鏡檢查。讓人意外的是，其腸道沒有任何阻塞、息肉，唯獨有很多宿便，而且其腸道非常長，而病人邊照還邊排出濃濃臭屁。經轉介至大腸直腸外科進行下消化道造影檢查後，醫生發現她先天性構造異常，大腸竟然長達230厘米，足足比正常人的150厘米多出1.5倍長。由於糞便囤積在內，時間久了自然產生很多氣體，醫生只能安排手術將其多餘的腸道切除，才能改善便秘問題。

錢醫生又提醒，經常放臭屁的人士要小心，以下5大味道可以反映身體狀況：

臭腐肉味

魚腥味

臭雞蛋味

臭水渠味

糞臭味

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8大食物食物易致「肚脹」 

Nutrilicious創辦人兼首席營養師Michelle Lau早前曾表示，不少人以為高纖食物有益故可多吃，卻不知大部分高纖食物含有抗性澱粉，結構較一般澱粉難消化，腸道菌分解需時，過程中易產生大量氣體引致肚脹，「如粟米、薯仔、番薯、南瓜等都含抗性澱粉，令體內積聚氣體，所以常說食番薯易放屁不是沒有道理。」 

另外，香蕉本身含有的抗性澱粉，會在成熟過程中轉換為醣類，故會「愈熟愈少」抗性澱粉，Michelle笑言︰「換言之，越生的香蕉越易導致肚脹。」

Michelle續說，除高纖食物外，難消化的高脂食品，零食、烘焙食品、加工穀類早餐常見的高果糖玉米糖漿，因需求更多消化酵素分解，使腸道產生更多氣體，亦易致肚脹；若然長期忽略肚脹問題，或令食物因消化困難，而長期「滯留」於腸道，腸道菌群亦不及分解，而影響營養吸收。她建議，可多吃含蛋白酶的食物，如奇異果、木瓜、菠蘿等，以能加快分解肉類蛋白質，達到幫助消化，減輕腸道負擔效果。

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責任編輯：李凱晴