剛剛步入秋冬,本港先有幼稚園和初小爆發上呼吸道感染,亦有新冠肺炎確診數字再度飈升。上呼吸道感染俗稱「傷風感冒」,大部分是由病毒如流感病毒(influenza virus)、鼻病毒(rhinovirus)等感染鼻腔、咽頭、喉嚨等引起。
氣溫每降一度,上呼吸道感染風險便上升約4%;在香港冬天約20度的氣溫,相對濕度每降約6%,感染風險便會升高10%。吸入冷空氣令鼻孔血管收縮,引致呼吸道內免疫活動下降。也有其他原因如較多室內聚集、病毒在寒冷乾燥的環境較為穩定容易傳播等。
口腔及腸道微生物和人體免疫息息相關,對預防及改善上呼吸道感染十分重要。口腔益生菌如唾液鏈球菌(Streptococcus salivarius)K12能依附在口腔上皮細胞,有助預防及治療上呼吸道感染。3至5歲的兒童研究發現,服用嗜酸乳桿菌NCFM(Lactobacillus acidophilus NCFM)的益生菌補充劑,有效縮短上呼吸道感染如發燒、咳嗽、流鼻水等症狀的時間,能減少因病缺席不能上課的日子。
做好個人和環境衞生、攝取足夠營養外,秋冬要注意保暖、維持充足休息及努力運動來預防呼吸道感染。適當使用口腔益生菌漱口和服用NCFM類型的益生菌補充劑,可以固本培元,抵抗病毒感染,減少呼吸道疾病的發生。
(本欄逢周五刊登)
fb專頁:www.facebook.com/probiolife.first
網址︰www.hskgene.com
撰文:
關海山科研團隊
香港中文大學生命科學教授、食品研究中心主任、海山基因及益生活有限公司創辦人
欄名: 益生第一關
-
擺烏龍│大意男去錯婚宴飲錯喜酒 內疚豪擲1萬元包起一圍酒席 |
|
-
交通消息|港鐵MTR Mobile連結AlipayHK 周六起可用車票二維碼出行(附連結步驟) |
|
-
米芝蓮|63間400元以下香港必比登推介登場 7間新入選(內附名單) |
|
-
海洋公園免費︳海洋公園將變免費入場 爭取夏天開放新水上樂園【3大新安排一覽】 |
|
-
甲狀腺亢進|貨運司機雙眼凸出視力模糊半年 為生計繼續開車求醫揭患「甲亢」險盲|6大常見病徵 |
|
-
【儲蓄攻略】儲蓄可以咁玩法?「水桶儲錢法」成效大解構 |
|
-
-
「迷你工作室靈活租約 有助彈性創業 疫下殺出新血路」 |
|
-
「類風濕性關節炎致進食困難 注重營養吸收 避免骨質疏鬆」 |
|
-
「註冊藥劑師推介 陳琪、麥雅緻大讚 法國天然療法保健品 預防+紓緩外感初發症狀」 |
|
-
-
「停經針」抑制卵巢功能 未停經晚期HR+/HER2-乳癌擴闊治療方案」 |
|
-
-
口腔腸道益菌 預防改善秋冬呼吸道疾病 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D201127
晴報,關海山科研團隊,益生第一關,生活副刊
口腔腸道益菌 預防改善秋冬呼吸道疾病 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
剛剛步入秋冬,本港先有幼稚園和初小爆發上呼吸道感染,亦有新冠肺炎確診數字再度飈升。上呼吸道感染俗稱「傷風感冒」,大部分是由病毒如流感病毒(influenza virus)、鼻病毒(rhinovirus
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F2813712%2F%E5%8F%A3%E8%85%94%E8%85%B8%E9%81%93%E7%9B%8A%E8%8F%8C%20%E9%A0%90%E9%98%B2%E6%94%B9%E5%96%84%E7%A7%8B%E5%86%AC%E5%91%BC%E5%90%B8%E9%81%93%E7%96%BE%E7%97%85
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2813712/口腔腸道益菌 預防改善秋冬呼吸道疾病
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2810000/2813712/
生活副刊
健康
007
2813712
503
514003
生活副刊 健康
健康問題,流感,感冒,益生菌,傷風
健康醫療,健康問題,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,流感,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,感冒,實體詞,營養素,益生菌,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,傷風