抗寒保暖｜鞋底攝「紙」包腳5分鐘升溫8°C 日本專家分享保暖法改善手腳冰冷

天文台預測下周初氣溫將會顯著下降，最低氣溫更降至攝氏13度，故市民要做好保暖準備，早前有日本專家分享簡單保暖法，僅將「錫紙」放入鞋內，便能令腳底溫度提升8度，保暖又能提升身體免疫力。

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東京有明醫療大學教授川嶋朗早前在日本電視節目《ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～》上分享以一張「紙」，即可令雙腳溫度提高8度的保暖法。他指出，先將一張與鞋子同寬度的錫紙放入拖鞋或鞋內，上下都要包覆住腳掌前端，即可透過錫紙反射熱力的特性，避免體溫流失，達到讓腳尖、腳板以至全身保暖的功效。

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攝錫紙時，要確保能上下包覆住腳掌前端。（節目截圖）

節目又以一般拖鞋與有放入錫紙的拖鞋作比較，發現後者的腳底溫度高出8度，當中又以腳尖溫差最為明顯。川嶋教授指出，保持腳尖溫暖可以令全身溫度上升，繼而提升身體免疫力。

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測試發現，穿上放入錫紙的拖鞋，可令雙腳溫度提高8度。（節目截圖）

專家拆解背後原理

台灣《中天新聞》亦曾對此保暖法做測試，記者先量度測試者穿上襪子和鞋子時的腳尖溫度，得到溫度約為25度，然後再讓測試者以錫紙包覆腳掌前半，並穿上鞋子，5分鐘後量度腳尖溫度，發現溫度約為29度，溫度高出約4度。台灣自然實驗教室老師王凱提醒使用此保暖法時，要將錫紙的反光一面朝內包住雙腳，才能將熱能鎖住，

「外面室溫一定低於人體體溫，人體的熱輻射會往外流，亮面可以把散發的熱輻射再反射回來，達至保暖效果。」

台安醫院心臟科醫生袁明琦解析腳尖冰凍如何影響人體免疫能力，

「血管一樣會熱脹冷縮，腳尖失溫就容易令血管收縮，影響血液循環，自然容易引發各種身體毛病。」

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撰文：陳樂彤