陰道痕癢、分泌有異味、呈豆腐渣狀、尿急……提起這些症狀，相信不少女性也有共鳴，但因為話題敏感又尷尬，始終難以宣之於口。其實陰秘惡菌、尿道惡菌及頻急滲，都是女性常見的私密疾病，十個女性就有七、八個曾受感染，不想「妹妹」受困擾，婦科醫生及養生專家麥雅緻同Mona 老師就齊齊教路，如何可以用在日常生活及食療當中守護私密部位健康！
雖然三個私密疾病非常普遍，但因為症狀有重疊之處，故不少女性也會混淆。所謂「知己知彼」，要預防這些疾病，首先要清楚它們的成因及症狀：
其實婦科醫生也提過私密部位及尿道問題容易復發，故即使康復後也需要注意衛生，日常生活中亦可以多攝取益生菌、蔓越莓、南瓜籽、大豆等天然成份，保護女性私密部位，減少感染機會。不過，天然成份也要食得「精明」，部分女性以為所有益生菌都對私密部位有益，其實需要選擇針對私密處兼有臨床實證的益生菌，而非平日用於腸道的益生菌。另外，大家以為蔓越莓可以幫助解決私密問題，原來蔓越莓是舒緩泌尿道毛病，如果要對抗私密處惡菌，就要選擇針對私密處的益生菌才有功效。頻滲問題可以從營養補充品及運動來改善。
選針對陰道益生菌 平衡私處菌種生態
很多人知道益生菌對腸道有益，但原來益生菌也是維持陰道健康的重要元素。不過益生菌的種類繁多，一般針對腸道的益生菌不能對抗陰道惡菌，而針對陰道健康的菌種主要為乳酸桿菌LBV 88、鼠李糖乳杆菌LBV 96、加氏乳桿菌LBV 150N及詹氏乳杆菌LBV 116，經臨床證實可以強化益菌數目，抵抗惡菌入侵，為女性私密部位提供自然防禦。
全果蔓越莓 保護尿道防壞菌黏附
蔓越莓含有豐富的抗氧化成份及原花青素，能有效預防壞菌黏附在尿道壁之上，減低感染尿道風險。不過，坊間的蔓越莓汁及蔓越莓提取物的有效成份較少，尤其蔓越莓較酸，果汁大多會加入糖份令味道較易入口，多喝影響健康，故應選擇全果蔓越莓配方最為有效。
南瓜籽及大豆提取物 保護膀胱
南瓜籽含有豐富的維他命、胺基酸及微量元素，而大豆胚芽提取物含大豆異黃酮亦能維持膀胱肌肉及骨盆底健康，兩者經臨床研究證實能明顯減少尿急及經常要上廁所等症狀。
除了婦科醫生，其實養生達人Angie及Mona老師也認同女性應了解更多有關私密健康的重要性，不應怕尷尬避而不談，故兩位也大方同開Live同大家分享心得。
麥雅緻與Mona 老師同大家「傾密偈」
星級媽咪麥雅緻(Angie)經常會開live同大家分享健康資訊，原來很多女性也會私訊她談及私密部位毛病。Angie解釋因為陰道屬於弱酸性 ，用水沖洗反而會破壞其弱酸值，令陰道菌叢失去平衡，減弱私密處的天然抵抗力。而全球No. 1女性私密保健品牌AZO的AZO私護寧就採用Intelliflora™益生菌配方(乳酸桿菌LBV 88、鼠李糖乳杆菌LBV 96、加氏乳桿菌LBV 150N及詹氏乳杆菌LBV 116)，有助改善私密處的酸鹼度，強化私密益菌及對抗惡菌。而且AZO私護寧不含西藥成份，是市場上唯一孕婦可以食用、並有臨床證實服用7天後能幫助平衡陰道的酸鹼值的私密保健產品，放心食用。Angie亦有提醒大家，食用抗生素不但影響腸道的益生菌平衡，也會同時影響私密處的益生菌平衡。所以在服用抗生素療程時，可相隔2小時補充AZO私護寧，保持妹妹健康。
▲AZO私護寧能恢復及維持陰道的菌種平衡，趕走痕癢、疼痛及分泌有異味等問題。
另外，Angie亦提到現代女性工作忙碌又要兼顧家庭，經常忘記飲水兼有忍尿習慣，特別容易尿道遇到惡菌問題。而蔓越莓就是女性尿道健康恩物，但市面上的蔓越莓果汁含大量果糖，多喝既怕肥又影響健康， AZO泌尿寧配方含500毫克全果蔓越莓Pacran®，成份更加純粹，臨床証實有助保護尿道，防止惡菌停留及繁殖。添加維他命C及益生菌並能強化免疫力，配合前花青素在尿道表面形成天然屏障，阻止有害微生物入侵。每日2粒份量就相當於一杯蔓越莓汁，有效趕走尿道惡菌，減少感染風險。
▲含Pacran (全果蔓越莓萃取)的AZO秘尿寧，並添加維他命C及益生菌增強抵抗力。
同樣注重養生的Mona老師早前也有開Live「傾密偈」，原來她有很多學生也有頻急滲煩惱，一位朋友更因為怕尷尬而未有求醫，令情況愈來愈嚴重，最後連大笑、打噴嚏、咳也會有滲尿情況，需要長期使用護墊。Mona 老師解釋，曾經分娩、更年期、飲水太多或太少、尿道感染也有機會引發壓力性頻急滲煩惱，而她建議「外修內保」，勤做運動、改善不良飲食及飲水習慣，再服用AZO胱控寧，當中的南瓜籽成份能調理盤底肌，減少尿急感覺及排尿頻率。而大豆胚芽提取物有助撐住盆底肌肉，重新掌握控制權。經臨床證實服用6星期即可減少頻急滲問題。Mona老師的朋友親身試用唔·後情況明顯有改善，不用再擔心經常要找廁所的煩惱。
▲含南瓜籽及大豆肧提取物的AZO胱控寧.，經臨床證實6星期可以改善頻急滲 。
除了麥雅緻及Mona 老師兩位養生達人推介，原來AZO更加是全球No.1女性私密保健品牌*， No.1醫生推介^，在美國已有超過20多年歷史，成份天然無藥性、不會做成依賴，效果顯著，而且所有產品也經過臨床實証，用家自然可以食得更加放心！
依家萬寧已經可以買到全球No.1女性私密保健品牌AZO的產品。
AZO私護寧(標準價$388特價$328)、AZO泌尿寧（標準價$188特價$158），及AZO胱控寧（標準價$318特價$268）
詳情可參閱AZO網站：azo.com.hk
* Nielsen xAOC 52we 3.31.20, NHC DB6 52we 12.31.19 at Urinary Health Category
^ i-Health Proprietary Survey for Urinary Pain Relief Category (Non-Prescription Brands), March 2018, North America
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麥雅緻live重溫：
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