疫下減社交鬱到病 23%人達需關注或治療級別

疫情期間港人情緒受困擾，一項調查顯示，有23%港人的抑鬱情況達到需關注或需接受治療程度，創歷史新高，跟疫情減少與人接觸、及擔心患病有關，而女性及18至44歲組群都較高危。學者建議，可多做運動排解負面情緒，並與親友以電子媒介保持聯繫對抗孤獨感。

香港心理衞生會去年8至9月訪問1,336人，結果發現，61.7%指近半年壓力來自疫情，主要是疫情減少了與人交往的機會（65.6%）、增加對自己及家人患病的憂慮（59%）及應付疫情的種種工作亦令自己疲於奔命（34.1%）。

當中有27.5%屬輕度抑鬱；14.6%的抑鬱程度則為「中等」級別，屬「應關注」級別，較2018年調查升3.2個百分點；而8.4%人達「較大至嚴重」級別，即可判定為患有抑鬱症及需接受治療及輔導，較2018年調查升1.7個百分點；另有8.9%人抑鬱與焦慮並存。

女性較高危

此外，調查亦發現，有65%女性的壓力來源為疫情，較男性的54.5%為高；45%女性有抑鬱症狀，同樣較男性的40.8%為高。按年齡層來看，18至44歲有抑鬱症狀的比例，均超過50至60%。而在疫情期間做「負重運動」、「伸展運動」或「帶氧運動」的頻率與疫情前比較，均減少20至30%。

香港心理衞生會執行委員會委員、精神科專科醫生黎守信表示，抑鬱症常見的病徵包括出現憤怒情緒、失去快樂感覺、有負面及悲觀思想、感內疚自責、有自殺念頭等。

該會總幹事程志剛指，女性在家中多扮演重要角色，市民長期留家抗疫，要懂得處理與家人的互動，避免在討論時激起負面情緒，又指雖然疫情減少社交機會，但可善用網上平台、社交媒體等，與親友保持溝通，減少孤獨感。

編輯：林子豐

美術：招潤洪