疫下上網課易坐姿不良 9成學童脊骨出事

疫情下學童長期在家上網課，缺乏運動之餘，長時間使用電子產品，坐姿不良更易引起脊骨毛病。兒童脊科基金統計發現，去年有9成7學童有脊骨問題，比例較前年升近19個百分點，較多人出現寒背及頭部前傾。脊醫指，長遠或致脊骨錯位，建議應注意坐姿及定時進行伸展動作。

兒童脊科基金統計接受脊骨檢查的學童，2019年6,807名學童中有5,374人出現1項或以上脊骨問題，2020年因疫情關係檢查人數減至1,688人，其中有1,648人有脊骨問題，比例達97.6%，較前年增18.7個百分點，最多人有寒背及頭部前傾問題，而小學和幼稚園學童有脊骨問題者比例相若。

兒童脊科基金榮譽顧問脊醫陳鎰生表示，學童在疫情下長期使用電子產品上課，沒有學校教師提點及學校桌椅，易出現錯誤坐姿如前傾、趴在桌上及扭身等，造成寒背和頭部前傾，影響呼吸情況、血液循環、長遠甚至可能導致脊骨錯位。

長期寒背 可致脊骨錯位

他建議，學童在課堂之間進行伸展運動，並改善姿勢，如坐直及雙腳貼地，並應選擇適合學童高度的桌椅，同時留意為電子產品提供支撑，如平板電腦支架及手機夾等，減少學童錯誤姿勢，並設定使用電子產品時限。

基金過去曾為劏房兒童提供檢查，其中無接受脊骨調整的兒童中，疫情後寒背比例由50%升至76.9%。基金榮譽顧問脊醫吳霈慈指，劏房環境狹窄，兒童難有恰當桌椅，甚至用一塊板墊着便上網課，易出現脊骨問題。基金今年會增加100個兒童脊科義診名額至250位，對象為基層兒童、包括劏房住戶，助改善健康。

記者︰李明佑

編輯：黎家榮

美術：顏玉玲