疫下的農曆新年

本文見報日為年三十晚，先恭祝大家牛年事事順利，最重要是龍馬精神，身體健康。

提到身體健康，令我想起新冠肺炎疫情至今已持續了一年多。在巨變之下，有人說我們已出現抗疫疲勞，意指人們在社交距離措施的限制之下，漸覺有心無力，以致在各項細節上有所鬆懈。

對於乳癌患者來說，抗疫的壓力更是巨大，所以在此整合幾個抗疫小貼士，供各位姊妹參考︰

第一、避免高鹽飲食。過年時大家都愛吃盆菜、煎糕，或鹽焗花生、腰果等食物。然而去年3月，一項發表於學術期刊《SCIENCE》的研究，在老鼠及志願者身上發現，過量攝入鹽份會削弱免疫系統的重要功能。因此即使正值新年，也請大家忍一忍口，避免進食鹽份過高的賀年食品。

第二、由於化療後7至14天內，體內的白血球數量會降至最低，意味姊妹受病毒感染的機會上升。所以在此期間，姊妹們應避免一切外出活動。即使有朋友提出要探訪，因為大家現時難以知道對方有否染疫，所以還是謝絕探訪為妙。暫時忍耐，不妨以視像形式拜年。如果必須見面，務必全程戴上口罩。

第三、過年期間，街頭人頭湧湧。若真的要外出，應每次更換衣物，並且用上含消毒成分的洗衣液，出外時與其他人保持適當距離，也可戴上防疫帽（太陽帽亦可）及手套，加強保護。

最後，在疫情的威脅下，要和親朋好友打開天窗說亮話。在華人社會中，不少人習慣把很多有關自己的問題收收埋埋，最後被緊張和憂慮拖垮，甚至出現情緒問題，到時問題就會變得複雜起來。故此大家遇到問題時不妨說出來，互相扶持才是最重要。