油膩、重口味的食物容易食滯,從而導致消化不良。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)早前在Facebook專頁分享,指肥甘厚味的食物容易傷脾胃,引起消化不良的症狀。她又分享一款湯水,適合大人、小孩消化不良、胃部不適等症狀。
Cinci指,大時大節的菜式特別油膩又重口味,也會比平常吃得更豐富,當飲食過量及多吃肥甘厚味的食物時,容易損傷脾胃,引起消化不良的不適症狀。以下一款消滯湯水,有助紓緩因飲食不節引起的消化不良、胃脹、大便不爽等症狀。
白蘿蔔麥芽花生湯
(↓點擊圖片放大↓)
- {{hket:inline-image name="click.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="2.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="4.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="5.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
材料︰白蘿蔔1根、麥芽20克、陳皮1角、生薏米20克、黃豆30克、花生30克
做法︰
1. 所有材料洗淨,白蘿蔔去皮切大塊備用;
2. 鍋中加入2升水,放入全部材料,武火煮至水滾;3. 調文火煮1小時,最後下鹽調味即可。
食材小貼士:
麥芽屬性平和,能健胃助消化,尤其對澱粉質食物有幫助。適合大人、小孩的消化不良、胃部不適等症狀。
注意:麥芽有回乳作用,哺乳中婦女不宜飲用。
梁尹倩(Cinci)︰香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。
內容獲發「CheckCheckCin」授權刊登。
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
編輯:潘迦晴
-
食用安全|31歲女愛吃兩類食物 突頸痛頭痛原因未明 揭疑染寄生蟲致肝損傷【附3招預防肝吸蟲】 |
|
-
遺愛人間| 36歲母癌逝捐全身器官 臨終留500字催淚信贈兩孩 「幫媽媽多照顧爸爸」 |
|
-
食用安全|疑飲罐頭湯後受染惡菌 23歲女運動員頸部以下癱瘓 需靠呼吸機維生 |
|
-
愛回家丨接龍小花Gigi被爆戀上大隻星二代 羅雪妍劇中男友CPU離巢斬斷感情線 |
|
-
中年好聲音│周吉佩畢業1周年做「老闆」請食飯 曹敏寶與緋聞對象冇影避風頭? |
|
-
食用安全︱全民「走塑」用紙餐具 港人驚見紙匙羹蟲蟲亂爬 網民:有餸加 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
食用安全|31歲女愛吃兩類食物 突頸痛頭痛原因未明 揭疑染寄生蟲致肝損傷【附3招預防肝吸蟲】
|
-
遺愛人間| 36歲母癌逝捐全身器官 臨終留500字催淚信贈兩孩 「幫媽媽多照顧爸爸」
|
-
食用安全|疑飲罐頭湯後受染惡菌 23歲女運動員頸部以下癱瘓 需靠呼吸機維生
|
-
食用安全︱全民「走塑」用紙餐具 港人驚見紙匙羹蟲蟲亂爬 網民:有餸加
|
-
藥物百科︱肚脹嘔吐吃日本暢銷胃藥超有效? 藥劑師拆解3大成分示警:不要太常吃
|
-
男士健康|男人50歲後前列腺愈來愈大 醫生建議8大食物可保養前列腺改善排尿
|
-
飲食攻略︱營養師列防癌食物VS致癌食物 揭1類生果助抑制腫瘤
|
-
飲食攻略︱6類人易缺乏維他命C常感冒關節痛流牙血免疫力低 營養師推介9種高維他命C水果
|
星期三靚湯 | 油膩重口味食物易食滯損脾胃 中醫推介湯水紓緩消化不良 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D210302
星期三靚湯 | 油膩重口味食物易食滯損脾胃 中醫推介湯水紓緩消化不良 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
油膩、重口味的食物容易食滯,從而導致消化不良。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)早前在Facebook專頁分享,指肥甘厚味的食物容易傷脾胃,引起消化不良的症狀。她又分享一款湯水,適合大人、小孩消化不良、胃
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2890519%2F%E6%98%9F%E6%9C%9F%E4%B8%89%E9%9D%9A%E6%B9%AF%20%7C%20%E6%B2%B9%E8%86%A9%E9%87%8D%E5%8F%A3%E5%91%B3%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%98%93%E9%A3%9F%E6%BB%AF%E6%90%8D%E8%84%BE%E8%83%83%20%20%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8E%A8%E4%BB%8B%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E7%B4%93%E7%B7%A9%E6%B6%88%E5%8C%96%E4%B8%8D%E8%89%AF
https://skypost.hk/article/2890519/星期三靚湯-油膩重口味食物易食滯損脾胃-中醫推介湯水紓緩消化不良
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2890000/2890519/40ef9992-dea9-4f02-8580-3c3358b5452c_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2890000/2890519/
健康
中醫養生
503
2890519
514
514003002
健康 中醫養生
養生,健康養生,中醫,消滯,消化不良
健康醫療,健康養生,養生,健康醫療,健康養生,實體詞,行業,中醫,實體詞,中西療法,消滯,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,消化不良
星期三靚湯,@暖笠笠湯水
麥芽 食物 材料 症狀 白蘿蔔 學士 大學 飲食 梁尹倩 花生 湯水 中醫 香港大學 針灸 中文 厚味 學理學 工商 黃豆 陳皮 碩士 飲湯 調文火 小時 晴報 生活 系列 作者 佩柏戴恩 口味
2021-03-02
星期三靚湯-油膩重口味食物易食滯損脾胃-中醫推介湯水紓緩消化不良