長期捱夜容易令皮膚質素變差,原來皮膚與肺部健康有莫大關連。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在Facebook專頁分享指,如果肺氣強,氣血運行暢順,皮膚都會變得有光澤。她介紹一款滋陰潤燥湯水,適合脾胃氣虛、氣血不足人士飲用。
增強肺氣可改善皮膚質素
Cinci指,在中醫角度認為「肺主皮毛」,如果肺氣強,氣血運行暢順,皮膚都會較為細嫩有光澤。如果想擁有潤澤肌膚,就要注意肺部健康。
她表示,沙參和玉竹是潤肺孖寶。沙參是草本植物珊瑚菜的根,性微寒,有養陰清肺、益胃生津的功效;而玉竹是草本植物玉竹的根莖,有養陰潤燥、止津止渴的作用。據《神農本草經》指出,玉竹可「久服去面黑䵟,好顏色,潤澤」,尤其適合陰虛體質或長期捱夜人士,以及出現口乾、皮膚乾燥等症狀時服用。惟腸胃不適及氣滯、痰濕體質人士則不宜服用。
沙參玉竹粟米米湯
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材料:沙參10克、玉竹10克、粟米2根、熟木瓜1個、無花果3枚、朝米水粉1包
做法:
1. 所有材料洗淨,粟米去衣去鬚切段,木瓜去皮去籽切塊備用;
2. 鍋中加入2升水,放入全部材料
3. 武火煮至水滾,調文火煮1小時,最後下鹽調味即可。
功效:滋陰潤燥,美白肌膚,紓緩皮膚乾燥、嘴唇乾及便秘等症狀。
食材小貼士:
粟米性平,具益肺寧心、健脾開胃、健腦等作用。尤其適合脾胃氣虛、氣血不足、營養不良者食用。
內容獲發「CheckCheckCin」授權刊登。
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編輯:潘迦晴
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2021-03-16
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